كيتو دايت | رجيم الكيتو دايت بالتفصيل | المسموح و الممنوع فى الكيتو دايت 新加坡

كيتو دايت لحرق الدهون بسرعة . و انقاص الوزن . اليك نظام ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل و باختصار ايضا. و سوف يوضح لك ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل _مميزاته عيوبه ولمن يصلح _دليل كامل| مقاومة الانسولين,كيتو دايت / وصفات انقاص الوزن/3 وجبات ممكن عملها بالبيت -keto diet menu,نظام الكيتو دايت بالتفصيل,ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل,ما هو الكيتو دايت,المسموحات في الكيتو دايت,المسموح و الممنوع في الكيتو دايت,كل ما تريد معرفته عن الكيتو دايت,شرح نظام كيتو دايت,وصفات كيتو دايت /لتخفيف الوزن,ما هو نظام الكيتو دايت,المسموح والممنوع في الكيتو دايت,نظام الكيتو دايت لخسارة الدهون بسرعة,الأكل المسموح به في الكيتو دايت اضغط على الرابط للاشتراك فى القناة ولمشاهدة باقي الفيديوهات. 👉👉https://bit.ly/2XrIFVW 🌹 💡بعد مشاهدة الفيديو ستتعرف على التالى💡 حرق دهون البطن السفلية رجيم الكيتو دايت بالتفصيل وجبات الكيتو دايت بالتفصيل نظام الكيتو دايت مع الصيام المتقطع دليل كيتو دايت للمبتدئين كيتو دايت وجبات اكلات نظام الكيتو دايت وجبات كيتو دايت لاسبوع --------------------------------------------------- ⭕ketogenic diet ( keto diet ) كيتوجينيك دايت ( كيتو دايت )💡 هو نظام غذائي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة من خلال الدهون بدلاً من الكربوهيدرات عند استبدال مَصدر الطاقة الأساسي الذي يعتمد عليه الجسم وهو الجلوكوز، بمصدر الدهون، فإِنَ الجسم في هذهِ المرحلة يدخل في مرحلة تُسمى االحالة الكيتونية ، في هذهِ الحالة يُصبح الجسم آلة لِحرق الدهونْ. بحيث يستهلك الجسم الطاقة من الدهون بدلاً من الجلوكوز. ويصبح من السهل على الجسم حرق الدهون من المخزون الموجود في الجسم، هذا الشيء مهم جداً وخصوصاً للأشخاص اللذين لديهم دهون زائدة في الجسم، أو للأشخاص اللذين يُريدون إِنقاص وزنهم بشكل سريع و فعّال. تحدث الحالة الكيتونية عند إنخفاض مستوى الجلوكوز والأنسولين في الجسم وهذا يحدث نتيجة خيارين: الأولى في مرحلة الصيام: عند إنخفاض كمية الكربوهيدرات بشكل طبيعي وبدون حساب كمية الكربوهيدرات. الثانية عند تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون في النظام الغذائي: في هذه المرحلة يحرّق الجِسم الدُهون من خِلال الكيتونات الموجودة في الكبد . الأكل المسموح به فى الكيتو دايت :✔🍗🍖🥦🥦 كُلما كان عدد الكربوهيدرات في القيمة الغذائية أقل يعني ذلك أفضل للدخول في الحالة الكيتونية، مع تناول الدهون بشكل كبير والبروتين بشكل معتدل. المشروبات والأغذية الأمثل للبدء في الكيتو اللحوم – البيض - الدهون الطبيعية - زيت الزيتون – الزبدة – القهوة - الشاي الخصروات : الخيار – الزيتون – الباذنجان – الخسّ - القرنبيط (الزهرة) – الكرنب – الأفوكادو - بروكلي - كوسا - السبانخ الفاصوليا الخضراء المأكولات الممنوعة الكيتو دايت:🍿🍟🍔 تجنب الأطعمة السكرية تمامًا، وتجنب الأطعمة النشوية مثل الخبز والمعكرونة والأرز والبطاطس، وأيضا تَجنب الأطعمة المُصنعة. تفاصيل أخرى تم ذكرها فى الفيديو مثل : ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل,Keto Diet + IF حرق الدهون بسرعة│رجيم الكيتو دايت بالتفصيل │كيفيه تطبيقه مع الصيام المتقطع,رجيم الكيتو دايت بالتفصيل,ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل _مميزاته عيوبه ولمن يصلح _دليل كامل| مقاومة الانسولين,كل ما تريد معرفته عن الكيتو دايت,نظام الكيتو دايت بالتفصيل,المسموح و الممنوع في الكيتو دايت,ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل وباختصار أيضا,جدول رجيم الكيتو دايت بالتفصيل,نظام رجيم الكيتو دايت بالتفصيل,رجيم الكيتو دايت بالتفصيل pdf,رجيم الكيتو دايت بالتفصيل عالم حواء,المسموحات في الكيتو دايت,نظام الكيتو دايت لخسارة الدهون بسرعة,الأكل المسموح به في الكيتو دايت,ما هو الكيتو دايت فوائِد الكيتو دايت له نفس فوائد الحميات قليلة الكربوهيدرات بِأنواعها المختلفة، إِلا أنَ حمية الكيتو لها فوائد أكثر لأن نسبة الكربوهيدرات قليلة جداً مقارنة بالحميات قليلة الكربوهيدرات الأخرى. في هذا الفيديو تم ذكر بعض الفوائد التي لها علاقة فقط بالوزن و حرق الدهون. و في فيديوهات مستقبلية سيتم ذكر باقى الفوائد ان شاء الله. فُقدان الوزن😊 إِن استخدام الدهون كمصدر للطاقه بديلاً عن الجلوكوز يتحول الجسم إلى آلة لِحرق الدهون مما يؤدي إلى فُقدان الوزن بشكل كبير وأسرع. يتم حرق الدهون بشكل واضح وسريع، ومستويات الانسولين تنخفض بشكل ملحوظ. و تقل جدا مقاومة الجسم للانسولين حتى تتلاشى مع الوقت. السيطرة على الشهية😁 بإتباعِكَ لِحمية الكيتو سوف تُسيطر على شهيتكَ، التخلص من مرض السكري من النوع الثاني :🦾 و سوف أقوم بتخصيص فيديو كامل لعرض الأبحاث العلمية في هذا الأمر. Resources : 2.2 times : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12679447 Meta-analysis : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23651522 Calories : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18175736 Appetite : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23632752 Metabolism : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374237/ تابعنى على الانستجرام و فيسبوك : https://www.facebook.com/dr.Ibrahim.khattab/ https://instagram.com/ibrahim_khattab Disclaimer: The information in this video is not intended to diagnose, cure or treat any disease and not a substituent for medical consultation. المعلومات المذكورة على القناة ليست لأغراض تشخيصية أو علاجية و ليست بديلة عن الاستشارة الطبية ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #الكيتو_دايت #كيتو #keto #كيتو_دايت #الاكل_المسموح_به_فى_الكيتو_دايت #المسموح_والممنوع_فى_الكيتو_دايت #رجيم_الكيتو_دايت_بالتفصيل #نظام_الكيتو_دايت_مع_الصيام_المتقطع #اسرع_رجيم_لانقاص_الوزن #نظام_غذائى_صحى #الصيام_المتقطع #اسرع_نظام_غذائى_لحرق_الدهون #الكيتو_دايت #الكيتوجينك_دايت #الكيتو_للتخسيس

Category