علاج الارق وعدم النوم | اسباب الارق | insomnia | كورس OTC 新加坡

***للمساهمه في تطوير القناه و تشجيعنا علي الاستمرار و نشر كل ما هو جديد ادعموا القناه ماديا علي موقع pay pal من خلال الرابط الاتي : https://paypal.me/ahmedpharmacy1986?locale.x=ar_EG ------------------------------------------------------------------------------- الارق (عدم القدره على النوم) *اسباب الارق **** _الاضطرابات النفسيه _وجود الآم في الجسم _اضطرابات تنفسيه زي الشخير او توقف التنفس أثناء النوم وحالات الربو _تناول وجبات دسمه قبل النوم _الضجيج والضوضاء _الإفراط في استخدام المنبهات **اعراض الارق **** تختلف من شخص لاخر اما صعوبه في بدأ النوم او الاستيقاظ المتكرر خلال النوم او الاستيقاظ المبكر وعدم نوم عدد كاف من الساعات ***نصائح لمريض الارق ******* 1-لا تذهب إلى الفراش الا اذا كنت متعب 2-لا تجلس فترات طويله على الفراش في غير معاد النوم 3-تجنب تناول الاطعمه الدسمه والمنبهات زي الشاي والقهوه 4-شرب المشروبات الدافئة قبل النوم تعمل على تهدأ الجسم **امثله للادويه dermoval NIGHT CALM SLEEPEZE SLEEPAID SIESTA وده بيتاخد قرص قبل النوم = طبعا اي دواء لازم يتاخد تحت إشراف طبي كامل بعد استشاره طبيب او صيدلي لتجنب حدوث اعراض جانبيه ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- و دي كل اللينكات الخاصه بينا لينك صفحه الانستجرام (عشان لو حبيت تتواصل معانا) https://www.instagram.com/ahmed_pharmacy1986/ لينك قناه اليوتيوب https://m.youtube.com/channel/UC02pcXEKxKV4XJY60kIpfgw لينك قناه التليجرام https://t.me/OTCcourse لينك بيدج الفيسبوك https://www.facebook.com/AHMED-pharmacy-436818173148276/ لينك جروب الفيسبوك https://www.facebook.com/groups/586307895369960/?ref=share -------------------------------------------------------------------------------------- اهم قوائم تشغيل في القناه : سلسله OTC : /playlist/PLSLEJ4DTkWi5ekAiRMEL0oSDfm76U5kxx سلسله المهارات الطبيه : /playlist/PLSLEJ4DTkWi4p4KSeRqxk4V9oEHFuGfeu سلسله الادويه الأمنه خلال فتره الحمل 🤰🏻👇🏻 /playlist/PLSLEJ4DTkWi5nPYszv9DKxU4beg7FG7Af سلسله شرح الادويه من الالف للياء : /playlist/PLSLEJ4DTkWi4AfLUasrOfBoTpuP7V8wj3 -------------------------------------------------------------------------------------- #AHMED_pharmacy #الارق #علاج_الارق #اسباب_الارق #insomnia #ارق #علاج_الأرق #علاج_الارق_وعدم_النوم #أسباب_الأرق #آرق #عدم_القدره_علي_النوم #اعراض_الارق #الأرق #otc #سلسله_otc #الصيدليه_في_جيبك #صيدليه_احمد #التدريب_الصيدلي #كورس_التدريب_الصيدلي #كل_ما_يخص_التدريب_الصيدلي ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- الكلمات المفتاحيه : الارق علاج الارق اسباب الارق insomnia ارق علاج الأرق علاج الارق وعدم النوم أسباب الأرق آرق عدم القدره علي النوم اعراض الارق الأرق

Category