【100天挑戰練出腹肌】十分鐘腹肌训练 TABATA ABS WORKOUT

#100天挑戰練出腹肌 #十分鐘腹肌训练 #TABATA 挑戰第五天 25/11/2019 DAY 1 : 19-Nov-2019 /watch/cuU16l5gw6Mg1 DAY 2 : 20-Nov-2019 /watch/c01j2hGJLgoJj DAY 3 : 22-Nov-2019 /watch/Yy1z8-4DZTGDz DAY 4 : 23-Nov-2019 /watch/4FrIM_tUv8EUI 1. 手刀卷腹 2. 双脚曲腿 3. 双脚抬腿 4. 交叉登山跑 5. 登山跑 - 5个动作 4个循环 - 每个动作20秒 中间休息10秒 【TABATA SPORTS PANST FOR MEN】 https://c.lazada.com.my/t/c.6MGl?url=https%3A%2F%2Fwww.lazada.com.my%2Fproducts%2Fdgr-men-compression-pants-sports-leggings-quick-drying-breathable-for-running-fitness-i619844923-s1280894540.html&sub_aff_id=tabata+sports+pansts+for+men 商演/合作电邮 : bokewangzi@gmail.com

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