ألذ سبع وصفات بالشوفان ننصحك بتجربتها 新加坡

ألذ سبع وصفات بالشوفان ننصحك بتجربتها أفضل وصفات دقيق الشوفان بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون طعم دقيق الشوفان العادي، قمنا بتجميع بعض الوصفات المبتكرة لجعل صباحك ممتعاً وصحياً: 1. بار شوكولاتة بالشوفان 1⅓ أكواب دقيق الشوفان 1 كوب طحين صالح لجميع الأغراض 1⅓ كوب السكر البني الفاتح ½ ملعقة صغيرة من بيكنج باودر 10½ ملعقة زبدة كبيرة للحشو: ½ كوب طحين لجميع الأغراض ½ كوب سكر بني فاتح 2 كوب رقائق شوكولاتة نصف حلوة 4 ملاعق كبيرة زبدة 3 بيضات كبيرة طريقة التحضير: سخني الفرن مسبقاً إلى 325 درجة وصفي صينية خبز 8 × 8 بوصة بورق الألمنيوم وأضيفي بعض الزيت. يُمزج الدقيق ودقيق الشوفان و1⅓ كوب من السكر البني الخفيف والبيكنج باودر في وعاء متوسط الحجم، يُضاف 10 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة ويُحرَّك المزيج جيداً. ضعي نصف الخليط بقوة في المقلاة واخبزيه لمدة 8 دقائق برده. لتحضير الحشوة، تذوب الزبدة ورقائق الشوكولاتة معاً وتقلب حتى تصبح ناعمة. اخفقي الدقيق والسكر في وعاء. اخفقي البيض مع خليط الشوكولاتة المبرد ثم أضيفي خليط الدقيق. تُسكب حشوة الشوكولاتة فوق القشرة المُبردة ويُسكب فوقها خليط الشوفان المتبقي. اخبزي لمدة 35 إلى 40 دقيقة. ملحوظة: تبرد تماماً قبل التقديم. 2. عصير الشوفان بالموز المكونات ¼ كوب دقيق الشوفان نصف كوب لبن موزة مقطعة كوب حليب 2 ملعقة كبيرة عسل (اختياري) ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة طريقة التحضير: في الخلاط امزجي جميع المكونات واخلطي حتى تصبح ناعمة. ضعي عليها رشة قرفة وقدميها على الفور. 3. بسكويت الشوفان المقرمش المكونات 150 غرام زبدة ¼ كوب سكر بني كوب جوز هند 2 كوب شوفان 1½ كوب دقيق طريقة التحضير تذوب الزبدة والسكر البني في قدر مع الاستمرار في التقليب. يُمزج جوز الهند والشوفان والدقيق حتى يتجانس. تُلف قطع مليئة بالشوفان إلى كرات، يوزع على صينية فرن مدهون بالزبدة ويتسطح بملعقة. تخبز على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً فاتحاً. 4. دقيق الشوفان بالموز والشوكولاتة المكونات 1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة سكر بني 1/2 كوب دقيق الشوفان 1/2 موز مقطع إلى شرائح 1 ملعقة كبيرة شوكولاتة بندق رشة ملح طريقة التحضير وضع الماء ورشة ملح في قدر صغير على النار ليغلي. يُقلب الشوفان وتخفّف الحرارة إلى درجة متوسطة ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يمتص معظم السائل، نحو 5 دقائق. يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 2 إلى 3 دقائق. قومي بتزيينها بالموز والشوكولاتة اللذيذة. شوفان عضوي الفولات: 11% من الكمية الموصى بها يومياً. فيتامين ب 1 (الثيامين): 39% من الكمية الموصى بها يومياً. فيتامين بـ 5 (حمض البانتوثنيك): 10% من الكمية الموصى بها يومياً. كما يحتوي على كميات أقل من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6 البيريدوكسين وفيتامين B3 النياسين، يأتي هذا مع 51 غراماً من الكربوهيدرات، و13 غراماً من البروتين، و5 غرامات من الدهون، و8 غرامات من الألياف، ولكن فقط 303 سعرات حرارية. #قناة_حياة_ومعلومة قناة حياة ومعلومة ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ إذا أعجبك الفيديو ندعوك للإعجاب به 👍 والتعليق بكلمة ⌨ . ★ ونرجو منك الاشترك في القناة ━━━━━━━━━━━━━━━━━ شاهد ايضا أحذر لمس الجمل الميت و لا تقترب منه أبداً! /watch/gozEdIcSLzjSE خمس اشياء منعتها قطر في مونديال 2022 فما هي؟ /watch/4Q8DKz_t54DtD تسع فوائد مدهشه للزنجبيل /watch/gmsYdw6VH53VY الزنجبيل دواء شامل للقلب /watch/MYr3Q9C5T3g53 نقص فيتامين د و تساقط الشعر و مصادره /watch/gm48Y730VaU08 من هو السامرى الذى أضل قوم موسى؟ /watch/kwmPtLgPZ-jPP قرأتها يجاب طلبك و دعاؤك و ينكشف غمك فما هي /watch/E7MR3GgCHS6CR لماذا نهانا النبي عن مسح الجبهه قبل الفروغ من الصلاة ! /watch/IBArMGuCM6PCr ظهور الشعر الابيض و هل يظهر بسبب الصدمة /watch/cH4E4uthhORhE ما هي أرض الصريم التي ذكرت في القرآن؟! وكيف أصبحت الآن /watch/ELPyR2_k4V3ky علامات حضور ملك الموت سبع أمور إذا رأيتها فاعلم أن روح المحتضر تفارق جسده /watch/8nWUt4E6mY26U عجائب شرب الماء مع قراءة سورة الفاتحة /watch/A3Ix7vBcMQ4cx هل يسمع او يبصر الميت /watch/MwwcpgqwBouwc كيف تكون محبوبا عند الله /watch/wxnKWoRxXcNxK احداث علامات الساعة اخر الزمان كما لم تسمعها من قبل /watch/Qobs1Yaz_qszs أجعل هذه الكلمتين شعاراً لك _ وسوف يحفظ الله لك صحتك وأولادك وزوجتك ومالك /watch/k0KrRVAa3xBar درس نادر لفضيلة الشيخ محمد متولي الشعراوي /watch/IPKYlB5kwOYkY لا تحزن لعله خير .لن يتركك ربك مكسور الخاطر /watch/s1Pl2CzcUELcl _______________________________________________________ ✅ تنويه: إذا رأيت مقطعاً إعلانياً مخالفاً للدين الإسلامي قم بكتم الصوت وإغلاق الإعلان او قم بإغلاق الفيديو ثم افتحه من جديد، ألا هل بلغنا اللهم فاشهد

Category