स्प्राउट्स पुलाव | Healthy & tasty Sprouts Pulao recipe | Sprouted Moong & Matki Pulao recipe

*Sprouts Pulao / Khichdi* Ingredients : 3/4 cup - Rice 1/2 cup - Moong sprouts 1/2 cup - Matki sprouts 2 tsp. - Oil 1/2 tsp. - Mustard seeds 1/2 tsp. - Cumin seeds 1 tsp. - Curry leaves 1 - Onion (chopped) 1 - Tomato (chopped) 1/4 tsp.- Turmeric powder 1/2 tsp. - Red chilli powder 1/2 tsp. - Pulav masala / Biryani masala Salt as per taste 2 cup - Water ( as per required) Coriander leaves for garnishing सामग्री:- ३/४ कप - चावल १/२ कप - हरे मूँग स्प्राउट्स १/२ कप - मटकी स्प्राउट्स २ चम्मच - तेल १/२ चम्मच - सरसों के बीज १/२ चम्मच - जीरा १ चम्मच - करी पत्ते १ - प्याज (बारीक कटा हुआ) १ - टमाटर (बारीक कटा हुआ) १/४ चम्मच - हल्दी पाउडर १/२ चम्मच - कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर १/२ चम्मच - पुलाव मसाला नमक (स्वादानुसार) २ कप - पानी (आवश्यक अनुसार) धनिया पत्ते सजाने के लिये साहित्य:- ३/४ कप - तांदूळ १/२ कप - हिरवा मूग स्प्राउट्स १/२ कप - मटकी स्प्राउट्स २ चमचे - तेल १/२ चमचा - मोहरीची दाणे १/२ चमचा - जीरे १ चमचा - कढीपत्ता पाने १ - कांदा (बारीक चिरलेला) १ - टोमॅटो (बारीक चिरलेला) १/४ चमचा - हळद पावडर १/२ चमचा - कश्मीरी लाल तिखट १/२ चमचा - पुलाव मसाला मिठ (चवीपुरते) २ कप - पाणी (आवश्यकतेनुसार) कोथिंबीरची पाने सजावट साठी Tips & Tricks * Sprouts contain a significant amount of protein, dietary fiber, minerals as well as vitamins - स्प्राउट्समध्ये लक्षणीय प्रथिने असतात, आहारातील फायबर, खनिजे व जीवनसत्वे असतात - स्प्राउट्स में एक महत्वपूर्ण मात्रा में प्रोटीन, आहार में फाइबर, खनिज और विटामिन होते हैं * Olive oil / Non- fat oil can be used for healthy recipes - निरोगी पाककृतीसाठी ऑलिव्ह ऑइल / नॉन फैट ऑइल वापरला जाऊ शकतो - स्वस्थ व्यंजनों के लिए ऑलिव्ह ऑइल / नॉन फैट ऑइल का उपयोग किया जा सकता है * Basmati rice can be used - बासमती तांदूळ वापरला जाऊ शकतो - बासमती चावल का उपयोग किया जा सकता है ******************************************************************** Watch "Street Style Food recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uC4klFg3vnxnkzg-juPeBiT Watch "Restaurant style Homemade dishes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uCt_K76QukbomLRVoTJjxP9 Watch "Festive Special recipes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uByFwOClipwIgnD_ap0y5WE Watch "Party recipe | Birthday recipes | Anniversary recipes | Kitty party recipes | Potluck recipes /playlist/PL1Bl1I-n_2uAVIUrQPt41wIFS1Sjhs0We Watch "Dessert" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uDsNHtzfw9-ZldytzF2B_LE Watch "Quick & easy food" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uAS1SADE-C7UwveffNxwjvJ Watch "Rice | Pulav | Biryani recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uAHeInz-nPp6j0bWEjWkPMC Watch "Paratha | Roti | Naan" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uDQFw7dlvsj6RJ_5OyGHQK8 Watch "Gravy Vegetable recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uCFnBonrK24GQyor0iBLQ9P Watch "Dry vegetable recipes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uDzjaRnpWeGa4GmGcxCSRAq Watch "Healthy recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uDGzoE3NBPeVraPT5BfT6Gk Watch "Breakfast recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uD_e6wQrA_LQw-CDn7z_EaD Watch "Snacks recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uARMiSNxb7DUJfTNPwm5T2I Watch "Paneer recipes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uCuFYdQmI-L5HL3miGfdcUh Watch "Summer special" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uC-hRiNIN2srwWNtPqYvj_C Watch "Monsoon season special" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uBEt9ITJATB-MUpiTsBV8xS Watch "Mango Special recipes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uCRKxiX3m5hmJu7wli-AaDZ Watch "Tricolor colorful recipes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uBr25i9INGcEBqY3WGF88nh Watch "Fast special recipe" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uDYokRwiKAiJgNG6zxS7fSA Watch "Valentine special series" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uDLCZKKYxQAwDNW3KpJNfnS Watch "Fruit recipes" on YouTube /playlist/PL1Bl1I-n_2uBon6tFZjGMwdG0fYKF3_YN ******************************************************************* YouTube :- Subscribe for more videos - /c/AshwinisKitchen3in1 Like my Facebook page - https://www.facebook.com/Ashwinis-kitchen-3-in-1-1957914567808738/

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