كيفيه التخلص من الكرش بسرعة والى الأبد 新加坡

طرق التخلص من مشكلة الكرش: 1-تقليل عدد الوجبات "الصيام" 2- تقليل النشويات. 3-الاكثار من تناول الخضروات. 4-زياده تناول الدهون الصحيه. 5- تقليل التوتر وزياده جوده وكميه النوم. 6-الامتناع عن كل ما يهيج الجهاز الهضمي. 7-تناول خل التفاح العضوي. 8- تناول الخميرة الغذائية. 9- زياده النشاط اليومي.

Category