تقنيات تخلص من توتر عن طريقة استرخاء العميق 新加坡

#ميدوتوبيا #فراشة #الإسترخاء سعيدة جداً بتواجدكم اتمنى الاشتراك بالقناه، وتفعيل زر الجرس ليوصلكم كل جديد. تعالَ، اجلسْ معي لحظةً، دعْنا نأخُذ نفساً عميقاً ونسترخي دعْنا نُسَوِّقُ القلقَ والتوترَ بعيداً ونُرَكِّزُ على اللحظةِ الحاليةِ. لا تفكرْ في الماضي أو المستقبل، بل انظرْ إلى الآن، هذه اللحظةِ الحاليةِ. إسترخِ واشعُرْ بالهدوءِ والسكينةِ التي تملأُ جسدَك وعقلَك. دعْنا نُحَلِّلُ المشاعِرَ ونسمحُ لها بالمرورِ دونَ التفكيرِ فيما يجبُ أنْ تفعلُ أو تكونِ فقطْ استرخِ واستمتِعْ باللحظةِ الحاليةِ فهي كل ما لدينا في النِّهايةِ. تذكَّرْ، أنتَ مهمٌ ومحبوبٌ وتستحقُ السعادةَ لا تسمحْ للقلقِ والتوترِ بأنْ يأخذَانِ مكانَهما دعْ الطاقةَ الإيجابيةَ تملأُ قلبَك وروحَك وتدفعُ بعيداً كلَّ الأشياءِ السلبيةِ. تذكَّرْ، كُلَّ شيءٍ سيكونُ على ما يرامٍ في النِّهايةِ وأنَّ الحياةَ مليئةٌ بالفرصِ والأملِ فلا تجعلْ القلقَ يسيطرُ عليكَ بلْ استرخِ وتأملْ واستقبلْ كلَّ يومٍ بطاقةٍ إيجابيةٍ وحبِّ الذاتِ. التطوير الذات من خلال متابعة تأمل العميق الذي يعبر مباشرة الي صميم القلب، كون واثق من نفسك أكثر مع ميدوتوبيا فراشة الاسترخاء.. التي تساعدك على التخلص من التوتر والقلق ، تحقيق السعادة والراحة النفسية، تحسين العلاقات الإنسانية، الصحة والعافية، التحفيز والإلهام، النجاح وثقه بذات، الصحة الطبيعة، الثقافة والتعليم، الاسترخاء، صحة عقلية، تحسين الصحة النفسية،الطاقة الإيجابية و التفاؤل، التخلص من التوتر و القلق، تحسين النوم، النوم بشكل العميق، الهدوء الداخلي، النوم بشكل أفضل والكثير الكثير مع ميدوتوبيا .. التركيز على الماضي و التفكير فيه و تخيله بشكل اخر لن يغيره و بهذه الطريقة تتجه طاقتك نحو شيء غير موجود الان فتذهب عالفاضي، و التفكير في المستقبل بشكل كبير و تخيله طيلة الوقت لن يجعله يتحقق!! انت هكذا ترسل طاقتك لشيء ليس موجود بعد و تذكر انك انت الان تعيش في المستقبل فقبل سنة كنت تتخيل نفسك الان و الان تعيش هذه اللحظة فركز طاقتك تفكيرك و مشاعرك على اللحظة الحالية و سيكون مستقبلك افضل بالتاكيد طبعا التخطيط للمستقبل مفيد اما انا فاتكلم عن تخيلات و تفكير طيلة الوقت فهذا لا يفيد.. وشكرا لوقتكم الي ما يقدر بثمن، دمتم بخير أين ماكنتم..🦋🌹 /watch/07uDMB6nUNPnD هل يوجد دليل علمي على فوائد التأمل؟ /watch/kzXY8J_h3oehY الخطوات الأولى #صباح_الخير #طاقة_إيجابية #استرخاء_استمتع_راحه_نفسيه #قلق #توتر #عبر_صح

Category