Duration 42:55

Low impact, home cardio workout | تمارين كارديو لحرق الدهون ٤٠ دقيقة 新加坡

1 013 watched

Published 11 Jul 2021

قبل البدء بالتمارين آقرآي النص تمارين كارديو ممتعة ٤٠ دقيقة لكل المستويات منخفضة الشدة مافائدة الكارديو كتير مهم في مرحلة خسارة الوزن جدولكم يتضمن تمارين كارديو على الآقل ٣ مرات بالاسبوع لتساعدكم على خسارة الدهون بشكل آسرع لآن مصدر الطاقة الرئيسي الذي يستعمله الجسم خلال ممارسة تمارين الكارديو هو الدهون المخزنة بوعدك خلال مشوارك معي آن توصلك لجسم آحلامك يلا مع بعض نحرق الدهون المخزنة لا تنسي تتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن للوصول الى هدفك بشكل آسرع كتير مهم تلبسوا ملابس رياضية مريحة وغير ضاغطة وعزيزاتي البنات حمالة الصدر الرياضية لازم تكون شادة منطقة الصدر لتجنب الترهلات =========== تابعوني على انستغرام https://www.instagram.com/coach_farah2020/ سناب شات https://www.snapchat.com/add/coach.farah #CoachFarah