كيف خسرت 10 كيلو في 3 أشهر فقط | تحدي صيام متقطع Weight Loss Transformation 新加坡

مرحبا ياحلوين! بهدا الفيديو رح احكيلكم كل شي عملتوا حتى خسرت وزن بعد الولاده. قبل ٣ اشهر عملت هاي القناه و قررت ادون رحلتي في خسارة الوزن و شاركتم بفيديوهات تمارين رياضيه، و نصائح تغذيه انا بطبقها حتى اخسر وزن و احرق دهون و ابني عضل. في هدول ال ٣ اشهر خسرت ١٠ كيلو من وزني. بدون حرمان في الاكل وبدون لعب رياضه صعبه و لمده طويله. كمان استخدمت الصيام المتقطع ، و عملت تحدي صيام متقطع مع أخصائية تغذية لمدة ٣ اسابيع. اخصائية التغذية فاتن ابو حسنه: https://instagram.com/faten.abuhasna?igshid=YmMyMTA2M2Y= صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello Beautiful full people, In this video I share with you my weight loss transformation, after giving birth. I specifically talk about how I lost weight in the past three months since I started this channel. I managed to lose 10 kg in 3 months, healthy. I never deprived my self from food and I never exercised excessively. I always enjoyed the food I ate and my workouts. I also used intermittent fasting to help be in a calorie deficit. I did participate in an intermittent fasting challenge for three weeks. This challenge really helped me wihh the being more in tuned with my body. My Instagram page: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ #ghadipilates #pilates #weightlosstransformation #خسارة_الوزن #حرق_الدهون

Category