يعتبر السمك المشوي بالرده في الفرن او علي الغاز من الاكلات الخفيفة التي تتميز بسعراتها الحرارية القليله والمفيده في نفس الوقت وذلك لاحتواءها علي نسبه عاليه من البروتين والدهون المفيده للشرايين وحالة القلب لذلك وصفتنا اليوم سوف تقدم لكم طريقة سهله وسريعه لعمل السمك المشوي بالرده بدون دخنه في المنزل.
..............................................................
ولكن لابد من اتباع بعض النصائح الموجوده داخل الفيديو حتي تتجنبوا:
١. التصاق القشرة السوداء في لحم السمكه بعد السواء.
٢. عدم اكتمال سواء السمكه من الداخل.
٣. تفكك السمكه اثناء قلبها علي الوجه الاخر لاكتمال عملية السواء.
مقادير التتبيله
.................
٢معلقة طعام ملح
٢معلقة طعام كمون
٣ فصوص ثوم
فلفل اخضر
في حالة مشاهدة الوصفة ونالت اعجابكم متنسوس الضغط على لايك ولو مش مشتركين في القناة يسعدني اشتراككم والضغط علي زر الجرس ليصلكم منى كل جديد
#سمك
#سمك_مشوي
#سمك_قارووص