لماذا يجب أن تأكل الكاجو يوميًا 新加坡

تعرف على الحقائق الغذائية والفوائد الصحية لبندق الكاجو. يساعد في مشاكل الكوليسترول وفقدان الوزن وصحة القلب والهضم. الكاجو (كاجو) مليء بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. الكاجو مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن اللازمة لعمل الجسم بشكل طبيعي. إنها مليئة بالفيتامينات E و K والألياف الغذائية القابلة للذوبان والمعادن. بصرف النظر عن مكسرات الكاجو هذه فهي مليئة بالعديد من المواد الكيميائية النباتية الأخرى المعززة للصحة والتي تساعد وتحمي من مختلف الأمراض والسرطانات. كما أنها مصدر غني بفيتامين ب 6 ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والسيلينيوم ، والزنك ، والفوسفور وما إلى ذلك ، وكلها مهمة جدًا لعمل أجسامنا بسلاسة. هذه هي المكسرات على شكل الكلى ، وهي معروفة بفوائدها الغذائية والصحية الرائعة. في الهند ، يتم استخدام الكاجو في الطبخ. إنه جزء لا يتجزأ من معظم الحلويات الهندية. فهو لا يعزز الطعم فحسب ، بل يعزز أيضًا الجزء الغذائي من الطبق. الكاجو غني بالسعرات الحرارية. لذلك إذا كنت تحاول مراقبة وزنك ، فتناولها باعتدال. هم متاحون على مدار السنة. من الأفضل الاحتفاظ بها في حاويات محكمة الإغلاق والاستهلاك في غضون 6 أشهر. تغمر الأسواق بمختلف أنواع الكاجو. من المملح إلى المغلف بالعسل والمقلية وما إلى ذلك. تذكر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فمن الأفضل تجنب الأنواع المملحة. الكثير من الكاجو المقلي ليس جيدًا لجسمك. لذا التزم بتناول حفنة كل يوم واستمتع بفوائد هذه المكسرات الرائعة.

Category