نصائح للحامل في الشهر الثامن 新加坡

جميع المعلومات في هذا الفيديو تثقيفية وتوضيحية ولا تغني بأي شكل عن استشارة أو زيارة الطبيب المختص، ومن خلال هذا الفيديو نقد أهم النصائح للسيدات الحوامل في الشهر الثامن، ومن أبرزها، تجنب الوقوف لفترات طويلة، والحصول على قسط من الراحة على بالتمدد كل 4 ساعات، والمشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بالإضافة إلى تجنب شرب المشروبات الغازية والكحولية، ومحاولة تدليك الفخذين وأسفل البطن، والحصول على فترة نوم كافية، ومن أهم الأمور التي يجب أن تراعيها السيدة الحمال تناول أكل متوازن ومتنوع لتجنب الإمساك، بالإضافة غلى تناول الطعام بشكل منتظم.

Category