Duration 8:54

تحدي للحصول على بطن مسطحة فى اقل من اسبوعين | | و التخلص من الكرش بسرعة 新加坡

111 301 watched

6.5 K

Published 30 Sep 2020

للتخلص من الكرش بسرعة يجب عمل 3 اشياء في وقت واحد, تمارين للتخلص من دهون الكرش , و تمارين شد ترهلات البطن , و تقليل الاكل لحرق دهون البطن , و بالتالي تستطيع الحصول علي بطن مسحطة في اسبوع , هذا التحدي يعتبر افضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا والحصول على بطن مسطحة فى اسبوعين. هذا التحدي مكون من تمارين للحصول على بطن مسطحة ,عبارة عن تمارين التخلص من دهون الكرش و تمارين شد البطن , بالاضافة الى نصائح الاكل التي تساعدك فى حرق دهون الكرش و التخلص منه نهائيا و هي مناسبة للاشخاص التي تريد التخلص من الكرش بدون رجيم .