Duration 1:35

طريقة عمل بروتين بار بيتى لزيادة الوزن | بروتين بار منزلى 30 جرام 新加坡

30 866 watched

365

Published 2 Jun 2016

طريقة عمل بروتين بار protein bar طبيعى 100% فى البيت بكل سهولة لتضخيم و بناء العضلات للاعبى كمال الاجسام حيث يحتوى البروتين البار الواحد على 30 جرام بروتين مما يساعد على ضخ كمية كبيرة من البروتين فى العضلات بعد التمرين طرق عمل البروتين بار: /playlist/PLY2KKwLPZRLclwAybeK7MuWVqgE_GbGAT -------------------------------------------------------------- قناتنا عبارة عن مصدر ثري للمعلومات والنصائح حول موضوعات متعلقة باللياقة البدنية وبناء العضلات وفقدان الوزن. نقدم تمارين متنوعة تشمل تمارين كمال الأجسام مثل رفع الأثقال وتمرين البناء العضلي. يتضمن أيضًا تمارين تضخيم العضلات للمبتدئين و متوسط الخبرة و المحترفين، مع التركيز على تمارين الصدر والظهر والذراعين والبايسبس والترايسبس والسواعد والكتف والبطن. بالإضافة إلى التمارين البدنية، حيث تتحدث قناتنا عن برامج تمارين كمال الأجسام ونقدم نصائح قيمة لتحقيق أهدافك في بناء العضلات وزيادة الوزن وأيضًا معلومات حول تمارين تقوية العضلات وتمارين التمدد وتمارين الاحماء والتبريد. بالنسبة لمن يهتم بفقدان الوزن والتخسيس، نتناول موضوعات مثل حرق الدهون وإنقاص الوزن ونقدم برامج تخسيس ونصائح حول النظام الغذائي لإنقاص الوزن و أيضًا عن تمارين الكارديو وأهميته في حرق السعرات الحرارية. وفيما يتعلق بزيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية، نقدم نصائح حول التغذية واستهلاك البروتين لزيادة الوزن وزيادة القوة العضلية. نغطي أيضًا موضوعات مثل تضخيم العضلات للمبتدئين ومتوسط الخبرة والمحترفين وأنظمة الغذاء لزيادة الوزن. في النهاية، قناتنا تعتبر مصدرًا شاملاً يقدم معلومات حول اللياقة البدنية وبناء العضلات وفقدان الوزن، مما يمكنك من تحقيق أهدافك الصحية بكفاءة وبطريقة صحية #The1000000FitnessVideos #كمال_الأجسام #فتنس