فوائد بذور الكتان في علاج | القولون العصبي | السكري | الغدة الدرقية 新加坡

تحتوي بذرة الكتان على الكثير من المواد الكربوهيدراتية ونسبة من السكر، وتحتوي أيضاً على الألياف الغذائيّة، والبروتينات. وبذور الكتان غنيّة بالكثير من المعادن، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وبعض الفيتامينات، مثل: فيتامين C ، وفيتامين B2 وفيتامين B6، وفيتامين B5. كما تحتوي أيضاً على  أحماض دهنيّة، وبعض الأحماض مثل: حمض الفوليك، وحمض اللينوليك المعروف وأوميجا3، وحمضَ ألفا لينولينيك، ومواد مضادة للأكسدة، ومركبات الليجنين، وأوميجا6. ومن أهم فوائد بذور الكتان الصحية علاج القولون العصبي، حيث وجد ان لها فوائد في علاج الإسهال الذي يصاحب بعض حالات التهاب القولون العصبي بسبب تأثيرها على عملية تكوين البراز، وذلك لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان و التي تساعد على حدوث ثبات في عملية تكوينه. كما تساعد بذور الكتان ايضا في الوقاية من حدوث التهاب القولون التقرحي عن طريق تنظيم عمليات الأكسدة في الجسم، وتقليل هذا التهاب اعن طريق التحكم في عوامل حدوث الالتهاب والحفاظ على البكتيريا النافعة في منطقة الأعور في القولون. وتعمل هذه البذور على زيادة سرعة حركة الأمعاء مما يزيد من معدل حركة القولون وتسهيل حركة البراز وسهولة إخراجه من الجسم و التالي المساعدة في علاج الامساك. و وجد كذلك أن بذور الكتان لها فوائد في الوقاية من حدوث سرطان القولون والمستقيم حيث أنها تعمل على تنظيم نمو الخلايا وتمنع حدوث أورام القولون، وذلك يرجع إلى احتوائها على مضادات الاكسدة التي لها فعالية في الوقاية من هذه الأمراض  وتعمل الألياف الموجودة في بذور الكتان على امتصاص السوائل الزائدة من الأمعاء، كما أنها تبطئ من عملية هضم الطعام فتخفف من حدوث الإسهال المصاحب لداء كرون. و من الفوائد الصحية الاخرى لبذور الكتان هي الأداء الممتاز للغدة الدرقية، وتساعد في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية لاحتوائها على كميات عالية من الأحماض الدهنية، كما أنها تساعد في محاربة قصور الغدة الدرقية بمساعدة المغنيسيوم وفيتامين ب 12. كما يمكن لبذور الكتان ان تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 وتؤخر ظهور مرض السكري من النوع 2 بسبب مركب يسمى SDG ، وفقًا للدراسات الأولية وذلك بإبطاء عملية الهضم وإطلاق الجلوكوز في الدم بسبب الصمغ الذي تحتوي عليه، ووفقًا لبعض الدراسات ، قد يقلل مرضى السكري من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بنسبة 20٪ باستخدام مكملات بذور الكتان. أثبت العلم الحديث دور بذور الكتان في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنها غنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والألياف المفيدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم. كما ان لأحماض أوميجا 3 الدهنية، ضرورية لنمو الشعر الصحي، حيث تغذي البصيلات وأعمدة الشعر، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للتلف، وهذا يضمن أيضًا أن يكون النمو الجديد للشعر قويًا وصحيًا.  وهذه الأحماض الدهنية مفيدة في تحسين الدورة الدموية، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات، وتظهر الأبحاث أنها قد تساعد أيضًا في مكافحة هشاشة العظام. __________________________________________ #اعراض_القولون_العصبي

Category