UDA I POŚLADKI 20 MIN Trening modelujący nogi

Ten 20 minutowy trening na uda i pośladki to zestaw ćwiczeń który pozwoli Ci podnieść i wymodelować pośladki oraz wyszczuplić uda. Do wykonania mamy 2 serie po 8 ćwiczeń w każdej. Do treningu niezbędna jest mata. Zalety treningu: ☑️ Modelowanie pośladków ☑️ Wyszczuplenie ud ☑️ Zmniejszenie cellulitu Zaobserwuj mnie na INSTA 👉 https://www.instagram.com/monikolakowska/ Pamiętaj! Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳 Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 https://bit.ly/3n6Ieda Regeneracja jest równie ważna jak sam trening - po intensywnych ćwiczeniach organizm potrzebuje doby odpoczynku. Legginsy z treningu z rabatem 5% na hasło KOLAKOWSKA5 znajdziesz na https://gymbeam.pl 00:00 ROZGRZEWKA 02:00 SERIA 1 11:03 SERIA 2 18:57 ROZCIĄGANIE

Category