تحدي نحت دهون الارداف والمؤخرة في اسبوعين وبدون مجهود كتير 新加坡

نحت دهون الارداف و المؤخرة و غمازات الارداف او الخفسة او العضلة النائمة مصطلحات لمشكلة تواجه الكثير من الفتيات و تسبب لهم الاحراج لعدم تمكنهم من ارتداء الملابس التي يرغبون فيها , وللأسف التخلص منها ليس بالأمر السهل علي الرغم من وجود تمارين الخفسة و تمارين نحت دهون الارداف و تمارين العضلة النائمة , ولذلك سأقدم لكم في هذا المقطع تجربة شخصية لفتاة مشتركه عندى بالقناة استطاعت تغير جسمها وحياتها للأفضل , حيث استطاعت التخلص من دهون الارداف و غمازات الارداف و الخفسة و العضلة النائمة في اقل من شهر وكل هذا بسبب هذه الطريقة التي سأعرضها لكم في هذا المقطع , ولكن للحصول علي افضل نتيجة من هذة الطريقة يجب الالتزام بجميع التمارين و نصائح الاكل وهذا ماذكرتة في نهاية الفديو وشكرا .

Category