#بيكم_هنوصل_للمليون
#كابتن_نهى_السمره
انا كابتن نهى مدربة للياقة بدنيه تخصص ايروبكس وزومبا وبشارك معاكم في القناة خبراتي في التخسيس وانقاص الوزن من خلال فيديوات فيها بعض الأنظمة الغذائية المدروسة والمجربة ويا رب تستفادوا منها
لينك صفحه فيس بوك
https://www.facebook.com/nohafitness
أزاي تخس أول ١٠ كيلو دهون من وزنك بطريقه واقعية
/watch/0PLr2JCZAqAZr
تحدى المشي بالبيت لحرق الدهون بسرعة | walk 10 minutes
/watch/eb.utuoy=erutaef&wxeae8bnFhknu
اول يوم ليا في الصيام المتقطع ال خسيت عليه ٢٠ كيلو في ٤٠ يوم
/watch/eb.utuoy=erutaef>OaZgRmQOamu
( مرة واحده باليوم ) واحصلي علي ذراع اصغر ثلاث مرات في الاسبوع
/watch/eb.utuoy=erutaef&UUBD0yPHSf_Hu
ازاى خسيت ٤٢ كيلو فى 3 شهور بس 😱 مع الصور لن تندم بالمشاهده
/watch/eb.utuoy=erutaef&EKoUOvKwFtJwu
تمارين منزليه للتخلص من دهون الارداف النتيجه خلال اسبوع
/watch/eb.utuoy=erutaef&QvpNKmInPKUnu
تمارين سهله وفعاله لتصغير حجم الصدر ولشد ورفع الصدر كمان تحدي الرشاقه مع كابتن نهي
/watch/eb.utuoy=erutaef&w3I2DqI_jQt_u
الرجيم الناري لخساره ٦ كيلو في الاسبوع لن تندم في تجربه الرجيم
/watch/eb.utuoy=erutaef&w3I2DqI_jQt_u
رجيم اليوم الواحد لتخسيس 3 كيلو فى يوم بطريقة جديدة وفعالة وتحدى
/watch/eb.utuoy=erutaef&4wQhz5HO0_KOu
الرجيم السحري لخساره ١٥ كيلو في ١٠ ايام بالصيام المتقطع ٢٣ ساعه بدون رياضه وتعب
/watch/eb.utuoy=erutaef&EhZBKYWTOITTu
تمارين الهيت 10دقايق!!!!!!حرق دهون يستمر ٤٨ساعه HIIT كابتن نهى
/watch/eb.utuoy=erutaef&wd6bd0teD0Seu
وصفة تخسيس الشوفان بالحليب الجديدة لتنحيف 6 كيلو فى 3 أيام فعالة جدا وتحدى
/watch/eb.utuoy=erutaef&oFS9Q5m__Rl_u
لينك قناتى التانيه للرياضه وتطبيق الاكلات الدايت عملى اشتركو فيها هتستفادو
/channel/UCgwhNhV98fmMY6Q-yMYQKVA
______________________________________
اشترك فى القناه الرسمية : /channel/UCgcVDmwUsgs48SidHH5LHuw
اتمني تعملو اشتراك في القناة لدعمي لو الفيديو عجبكم وشكرا علي دعمكم ليا دايما 😍
و متنسوش تشغلو الجرس 🔔 عشان يوصلكوا كل فيديوهاتي الجديده اول ما انزلها 😎
❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸ Share ✔
__________________________________________
للتواصل مع كابتن نهى علي :
✔ Subscribe me :
/channel/UCgcVDmwUsgs48SidHH5LHuw
__________________________________________
👈 تنحيف الجسم وانقاص الوزن
👈 تخسيس ١٠ كيلو في شهر
👈 المكملات الغذائية
👈 التخسيس بالأعشاب
👈 اسرار التخسيس
👈 اتعلم نظام الكيتو دايت
__________________________________________
#كابتن_نهى
#انقاص_الوزن
#التخسيس