تمرين 20 دقيقة يعادل ساعة | هييت الصيام 2 | حرق دهون وشد ترهلات رهيب | مع سارة بوب فيت 新加坡

ما عندك وقت ؟ جربي هالتمرين كل يوم على الريق وشوفي السحر بعد 15 يوم برنامج رياضي مجاني https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ تحميل كتيب دليل رمضان مجانا https://farashti.com/ramadan-diet-program/ ............................................................. المقدمة : 00:00 - 00:34 المجموعة الأولى : 00:35 - 05:24 المجموعة الثانية : 05:25 - 08:45 المجموعة الثالثة : 08:46 - 12:43 المجموعة الرابعة : 12:44 - 16:48 الخاتمة : 16:49 - 17:14 #sarapopfit #glutes #hiit خسارة وزن وشد ترهلات الجسم خسارة دهون وبناء العضل هيت يرفع هرمون النمو وتمرين الكولاجين خسارة وزن وشد ترهلات الجسم خسارة دهون وبناء عضل التمرين أثناء الصيام هييت لرفع هرمون النمو تمارين شد ترهلات كل الجسم شد ترهلات الأفخاذ والمؤخرة شد ترهلات الذراعين التمرين اثناء الصيام صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly . صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

Category