إذا كنت تعاني من الإمساك فتجنب هذه الأطعمة لأنها تزيد الإمساك | اطعمة تسبب الامساك 新加坡

يعد الإمساك Constipation من المشاكل الشائعة التي تصيب الإنسان ، و يعرف بصفة عامة على وجود أقل من ثلاث مرات تبرز في الأسبوع ، و الإمساك المزمن هو حركات أمعاء غير متكررة أو صعوبة خروج البراز الذي يستمر عدة أسابيع أو أكثر . يعتمد علاج الإمساك في بعض الحالات على علاج السبب الكامن ، و أحيانا لا يمكن معرفة المسبب ، فيعتمد حينها على الإكثار من السوائل و الألياف في الغذاء ، و تخفيف الأطعمة التي تسبب الإمساك ، و تنظيم حركة الأمعاء عن طريق تحديد و قت للدخول للحمام ، و الذهاب فورا للحمام عند الشعور بالحاجة لذلك و عدم تجاهل هذه الرغبة . #الامساك

Category