هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول #الخبز نهائياً، 7 أشياء رائعة سوف تحدث لجسمك.. منها فقدان الوزن
-------------------------------
للخبز العديد من الفوائد الصحية، إلا أن البعض يعتقد أن التوقف عن تناوله يساعد في الحفاظ على #الصحة، لكن له تأثيرات على جسم الإنسان، كما ذكر موقع "womenshealthmag".
1- فقدان الوزن:
عندما تقلل من تناول #الكربوهيدرات، فإن أول شيء تلاحظه هو مدى سرعة انخفاض الوزن، وذلك لأنه عندما يتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم على شكل جليكوجين، فإن كل جرام من الكربوهيدرات يخزن من ثلاثة إلى أربعة أضعاف وزنه من الماء، لذا بمجرد الامتناع عن تناول الكربوهيدرات ستفقد قدرًا جيدًا من وزن الماء، وهذا يسرع تقدمك نحو أهداف إنقاص الوزن.
2- الشعور بالتعب:
الكربوهيدرات، هي مصدر الطاقة المفضل لجسمك، بينما تحصل على دفعة بطيئة وثابتة من الكربوهيدرات المعقدة (مثل البطاطس والشوفان)، والتي تستغرق وقتًا أطول لتتحلل إلى جلوكوز، فإن الكربوهيدرات البسيطة سريعة الهضم (مثل الخبز الأبيض والأرز) تضرب مجرى الدم في شكل سكر سريعًا، مما يؤدي إلى ارتفاع الطاقة، لذا فإن تقليل استهلاكك من الخبز يجعلك تشعر بالتعب.
3- قد تشعر أنك مصاب بالأنفلونزا:
عندما تقلل من الكربوهيدرات بشكل كبير، فقد تتعامل مع أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، مثل النعاس والألم والغثيان، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يفقد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات إلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى بعض تلك الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا، بالإضافة إلى مشكلات مثل خفقان القلب وتشنجات العضلات.
4- تواجه صعوبة أكبر في الذهاب إلى الحمام:
تحتوي الكربوهيدرات المعقدة، مثل خبز القمح الكامل والحبوب الكاملة الأخرى، على الألياف التي تحافظ على انتظام الجهاز الهضمي، لذا إذا توقفت عن تناول الكربوهيدرات المعقدة ولم تعوض الألياف المفقودة بأطعمة أخرى (مثل الخضروات والبقوليات والمكسرات)، فقد تواجه صعوبة أكبر في الذهاب إلى الحمام.
5- خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري:
وجدت دراسة نشرت عام 2014 في PLOS ONE أن الكربوهيدرات المكررة ترفع مستويات الأحماض الدهنية في الجسم (تسمى حمض البالميتوليك)، وفي الوقت نفسه، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يمكن للحبوب الكاملة تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة ومرض السكري من النوع 2، لذا إذا توقفت عن تناول الخبر يعرضك ذلك لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2.
6- انخفاض مستويات الطاقة لديك:
اضرار الخبز الابيض,تناول الخبز,عدم تناول الخبز,اضرار الخبز,أضرار الخبز,اضرار الخبز الاسمر,الخبز,اضرار الخبز المجمد,اضرار الخبز علي الجسم,اضرار الخبز لمرضى السكر,هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز,اضرار الخبز كريم علي,اضرار الخبز على الجسم,هذا ما سيحدث لك عند التوقف عن تناول الخبز,هذا ما سيحدث لجسمك وللكبد عند التوقف عن تناول الخبز,التوقف عن الخبز,اضرار الخبز على الكبد,اضرار تجميد الخبز,اضرار تجميد الخبز فى الثلاجة,اضرار محسن الخبز
-------------------------------
ملاحظة هامه ⚠️
المواد المنشورة في قناة صحة العائلة العربية هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض
◄ نتشرف بزيارتكم عبر موقعنا الإلكتروني:
https://arb-familyhealth.com
👤 حسابات القناة على شبكات التواصل الإجتماعي
◄ أنستقرام :
https://www.instagram.com/arb.familyhealth/
◄مقاطع حصرية اخرى:
فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم: /watch/Ud-Lxqj8wnl8L
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
اضرار كبيرة لشرب الماء واقفاً: /watch/UbYAkW3U-ZNUA
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
العدسات اللاصقة أثناء موجات الغبار: /watch/Edm37fRTAgRT3
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
طرق مضمونة لتنظيف وعلاج القولون: /watch/svQtPocDSiaDt
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
9 أطعمة يجب عليك ألا تتناولها نيئة أبدًا : /watch/0imfkONfs18ff
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
علاج الزوائد الجلدية: /watch/wrHVkwWacXqaV
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
صحة العائلة العربية
- يعمل موقع وقناة #صحة_العائلة العربية على توفير المعلومات الطبية والصحية الموثوقة والشاملة للقارئ العربي أينما كان، ويؤمن بحق الجميع في المعرفة والوصول إلى المعلومات بيسر وسهولة.
@iraqilove59503 years agoكنت اعاني من القالون والانتفاخات والسمنه وبحمد الله بعد ترك الخبز وضعي ممتاز 🙂 61
@
@user-tr8gv5sg8d3 years agoيمكن لو اكوللكم شي ماراح تصدكَون. َصارلي اسبوع تقريبا تركت خبز فقدت ٣ كيلوات من َوزن... وبنفس الوقت أمارس رياضه وعندي نظام غذائي... هوايه ارتاحيت حمدلله 11
@
@tatalin-zy6rk4 years agoالكربوهيدرات تزيد الوزن والشعور بالجوع خصوصا الخبز والسكر 74
@
@faycalbennai42123 years agoكنت بطلت الخبز ولكن ضننت انوهاذا لايفيد لذا عندما رأيت الفيديو رجع لي ااأمل لذا شكرا جزيلا صلو عل نبي 🖒🖒🖒🖒🖒👍👍👍👍👍 36
@
@AliAli-dh8sb2 years agoادعولي صارلي يومين تاركة لخبز بس والله رتاحيت 2
@
@user-jm6jm6fl3h3 years agoانا تارك الخبز و سكر و عامل صيام متقطع 2
@
@Sa7t-lile4 months agoشهر و نصف بدون خبز..النتيجة 4 كيلو راحت....
@
@user-ke8ds8ev1q4 years agoقطعت السكر 3اسابيع نزلت 9كيلو بدون رياضه 35
@
@AmerAmer-kn8qk3 years agoأي والله تركت الخبزارتحت من الام المعده والقولون 2
@
@user-fe8ol6wk2w3 years agoتاني يوم اقطع العيش شجعوني يارب اخس يارب 🤲🏻 48
@
@user-we6gi4yo1w3 years agoلي يومين تركت الخبز 😊✌وسأتركه نهائيا انشالله 11
@
@SaifSaif-lc3nl3 years agoاني قللت الخبز يعني اكل ربع كرصه بليوم ونص ماعون تمن مع فواكه ولبن والحمد لله خلال 20 يوم نزلت بس موهواي بس اكو فرق 2
@
@tatalin-zy6rk2 years agoاول جمعتين صعبه بعدين ولله بتحس بالفرق الدهون الصحيه والخضروات احسن من الكربهيدرات 1
@
@halla63772 years agoمين عانى من الارق لما توقف عن الخبز الايام الاولى
@
@user-sv8ci5fd8r3 years agoشباب اني اكل كلشي دجاج سمك بس ع تمن فقط بس الخبز نهاين مااكله هل ينزل وزني 1
@
@user-gb8np5nv8l4 years agoانا اكل الخبز في الصياح فقط فطور واكل سندوتش بر حبة وحده فقط 7
@
@_HUSSEIN_ADNAN3 years agoزين شباب الصمون هم يعتبر من اصناف الخبز 2
@
@ixyggjduggds35683 years agoانا من اليوم بنوقف الخبز وبعد اسابيع اذ حسيت بنتيجه بنقوللكم من تاريخ 17يونيو2021بنبدي 4
@
@omaeomar70363 years agoاحد يجاوبني بارك الله بيكم انا تركت الخبز بس بلشهر مرتين اول ثلاث مرات اكل حبز عنده المناسبه هل يوثر عل جسم ام طريقتي صحيحه
@
@mouadassal14984 years agoهل استبداله بالقليل من الشوفان امر صائب 5
@monafayrouz85594 years agoخبز الشعير المنزلي اصحى وافضل من الخبز المصنع في الخارج 13
@
@user-qh9ll5ij3s4 years agoطيب اذ خبز شعييير ولاونتوقف نهائي حتى لو خبز فيها شي مفيد ولمدة كم لكم نتركها 5
@
@user-kh5jc4cv5o4 years agoسلام عليكم اذا تركنا مدة شهرين ورجعنه اكلنا هم نرجع نسمع اتمنا الاجابه 8
@
@user-ok1fu5xj2s4 years agoللعلم ترك الخبز بانواعه يسبب مشاعر حزن واكتئاب وخمول ...لانه في مادة تساعد على انتا السيروتونين في الدماغ ...والسكر يجب الابتعاد عنه 5
@
@talalmaroc77302 years agoعندي التهاب شديد في القاولون العصبي وقفت القمح بقالي 4 ايام لاحظت الاتي 1. اعراض انسحاب قوية اول يومين 2.بعد ذلك راحة عظيمة في الامعاء 3. اختفاء الانتفاخ والكرش 4.نزول في الوزن 5. ذهاب الغازات 6. لا اشعر بالجوع 7. وتشافت التهابات المفاصل تماما وقفت قمح بمعني مافيش خبز ومكرونة ورز وكيك وشعرية وشوفان.. كل صور القمح والنتيجة ممتازة الحمد لله 🤍🙏🏽 ...2
@
@user-it8vk6sp5b3 years agoغلط الكميه هي الي تسبب السمنه وزياده في الوزن لو تاكلين رغيف خبز واحد او نصف افضل من تناول كم رغيف في اليوم الواحد 4
@
@zoya6234 years agoانا بديت من اليوم اكل خبز الشعير الاسمر 😊 4
@
@aboxstore93844 years agoالتوقف عن الكربوهيدرات يؤدي الى اضطرابات بالجهاز العصبي لان الدماغ يحتاج الكربوهيدرات للعمل والتركيز 11
@
@alaaalaa-pt4xz3 years agoوانا كمان قطعت الخبز والرز والاندومي والمعكرونة والبرغل وكلشي نشويات وكاربوهيدرات وسكر حتى الفواكه الي فيها سكريات عالية ماباكلا خالص صرلي بهاليوم ١٠ايام الحمدلله وحاسة نازل وزني وصرت خفيفة بس مابعرف اديه قررت ما ازين حالي لبعد شهر ويمكن شهرين ان شاء الله وكل يوم ساعة رياضة مشي عالسريع وزني كان ٨٠ لكن هلأ مابعرف بعد شهرين بخبركم تاغولي ...8
@
@theh23823 years ago10 ايام بدون خبز لاحظت اني نحفت ( لكن لم ازن نفسي) لكن لاحظت نفسي اقمصتي صارت اكبر مني قليلا و احس بشبع دائما و احسن شيء اني كرهت الخبز تماماً و لما اشوفو لا اتشهى ولا شي و هذا كلو بدون رياضة اتوقع اني نحفت 5 او 4 كيلو في 10 ايام سوف اكمل على هذا ل 3 اشهر و اتوقع اني ما ارجع للخبز ابدا حتى لو رجعت أكلو تكون مرة كل 3 ايام انصحكم جربو والله احسن من الرياضة فما بالك لو تضيف معها رياضة ...18
@
@nargesyildiz52844 years agoانا توقفت عن تناول الخبز لمدة عامين حتى الان لا اتناوله و لكن رغم ذلك املك وزن زائد(انا اتناول الاكل في صحن متوسط الحجم و لا اشرب المشروبات الغازية و امارس الرياضة كل يوم و لا اتناول وجبة العشاء) 15
@
@iraqilove59503 years agoكنت اعاني من القالون والانتفاخات والسمنه وبحمد الله بعد ترك الخبز وضعي ممتاز 🙂 61
@
@user-tr8gv5sg8d3 years agoيمكن لو اكوللكم شي ماراح تصدكَون. َصارلي اسبوع تقريبا تركت خبز فقدت ٣ كيلوات من َوزن... وبنفس الوقت أمارس رياضه وعندي نظام غذائي... هوايه ارتاحيت حمدلله 11
@
@tatalin-zy6rk4 years agoالكربوهيدرات تزيد الوزن والشعور بالجوع خصوصا الخبز والسكر 74
@
@faycalbennai42123 years agoكنت بطلت الخبز ولكن ضننت انوهاذا لايفيد لذا عندما رأيت الفيديو رجع لي ااأمل لذا شكرا جزيلا صلو عل نبي 🖒🖒🖒🖒🖒👍👍👍👍👍 36
@
@AliAli-dh8sb2 years agoادعولي صارلي يومين تاركة لخبز بس والله رتاحيت 2
@
@user-jm6jm6fl3h3 years agoانا تارك الخبز و سكر و عامل صيام متقطع 2
@
@Sa7t-lile4 months agoشهر و نصف بدون خبز..النتيجة 4 كيلو راحت....
@
@user-ke8ds8ev1q4 years agoقطعت السكر 3اسابيع نزلت 9كيلو بدون رياضه 35
@
@AmerAmer-kn8qk3 years agoأي والله تركت الخبزارتحت من الام المعده والقولون 2
@
@user-fe8ol6wk2w3 years agoتاني يوم اقطع العيش شجعوني يارب اخس يارب 🤲🏻 48
@
@user-we6gi4yo1w3 years agoلي يومين تركت الخبز 😊✌وسأتركه نهائيا انشالله 11
@
@SaifSaif-lc3nl3 years agoاني قللت الخبز يعني اكل ربع كرصه بليوم ونص ماعون تمن مع فواكه ولبن والحمد لله خلال 20 يوم نزلت بس موهواي بس اكو فرق 2
@
@tatalin-zy6rk2 years agoاول جمعتين صعبه بعدين ولله بتحس بالفرق الدهون الصحيه والخضروات احسن من الكربهيدرات 1
@
@halla63772 years agoمين عانى من الارق لما توقف عن الخبز الايام الاولى
@
@user-sv8ci5fd8r3 years agoشباب اني اكل كلشي دجاج سمك بس ع تمن فقط بس الخبز نهاين مااكله هل ينزل وزني 1
@
@user-gb8np5nv8l4 years agoانا اكل الخبز في الصياح فقط فطور واكل سندوتش بر حبة وحده فقط 7
@
@_HUSSEIN_ADNAN3 years agoزين شباب الصمون هم يعتبر من اصناف الخبز 2
@
@ixyggjduggds35683 years agoانا من اليوم بنوقف الخبز وبعد اسابيع اذ حسيت بنتيجه بنقوللكم من تاريخ 17يونيو2021بنبدي 4
@
@omaeomar70363 years agoاحد يجاوبني بارك الله بيكم انا تركت الخبز بس بلشهر مرتين اول ثلاث مرات اكل حبز عنده المناسبه هل يوثر عل جسم ام طريقتي صحيحه
@
@mouadassal14984 years agoهل استبداله بالقليل من الشوفان امر صائب 5
@monafayrouz85594 years agoخبز الشعير المنزلي اصحى وافضل من الخبز المصنع في الخارج 13
@
@user-qh9ll5ij3s4 years agoطيب اذ خبز شعييير ولاونتوقف نهائي حتى لو خبز فيها شي مفيد ولمدة كم لكم نتركها 5
@
@user-kh5jc4cv5o4 years agoسلام عليكم اذا تركنا مدة شهرين ورجعنه اكلنا هم نرجع نسمع اتمنا الاجابه 8
@
@user-ok1fu5xj2s4 years agoللعلم ترك الخبز بانواعه يسبب مشاعر حزن واكتئاب وخمول ...لانه في مادة تساعد على انتا السيروتونين في الدماغ ...والسكر يجب الابتعاد عنه 5
@
@talalmaroc77302 years agoعندي التهاب شديد في القاولون العصبي وقفت القمح بقالي 4 ايام لاحظت الاتي 1. اعراض انسحاب قوية اول يومين 2.بعد ذلك راحة عظيمة في الامعاء 3. اختفاء الانتفاخ والكرش 4.نزول في الوزن 5. ذهاب الغازات 6. لا اشعر بالجوع 7. وتشافت التهابات المفاصل تماما وقفت قمح بمعني مافيش خبز ومكرونة ورز وكيك وشعرية وشوفان.. كل صور القمح والنتيجة ممتازة الحمد لله 🤍🙏🏽 ...2
@
@user-it8vk6sp5b3 years agoغلط الكميه هي الي تسبب السمنه وزياده في الوزن لو تاكلين رغيف خبز واحد او نصف افضل من تناول كم رغيف في اليوم الواحد 4
@
@zoya6234 years agoانا بديت من اليوم اكل خبز الشعير الاسمر 😊 4
@
@aboxstore93844 years agoالتوقف عن الكربوهيدرات يؤدي الى اضطرابات بالجهاز العصبي لان الدماغ يحتاج الكربوهيدرات للعمل والتركيز 11
@
@alaaalaa-pt4xz3 years agoوانا كمان قطعت الخبز والرز والاندومي والمعكرونة والبرغل وكلشي نشويات وكاربوهيدرات وسكر حتى الفواكه الي فيها سكريات عالية ماباكلا خالص صرلي بهاليوم ١٠ايام الحمدلله وحاسة نازل وزني وصرت خفيفة بس مابعرف اديه قررت ما ازين حالي لبعد شهر ويمكن شهرين ان شاء الله وكل يوم ساعة رياضة مشي عالسريع وزني كان ٨٠ لكن هلأ مابعرف بعد شهرين بخبركم تاغولي ...8
@
@theh23823 years ago10 ايام بدون خبز لاحظت اني نحفت ( لكن لم ازن نفسي) لكن لاحظت نفسي اقمصتي صارت اكبر مني قليلا و احس بشبع دائما و احسن شيء اني كرهت الخبز تماماً و لما اشوفو لا اتشهى ولا شي و هذا كلو بدون رياضة اتوقع اني نحفت 5 او 4 كيلو في 10 ايام سوف اكمل على هذا ل 3 اشهر و اتوقع اني ما ارجع للخبز ابدا حتى لو رجعت أكلو تكون مرة كل 3 ايام انصحكم جربو والله احسن من الرياضة فما بالك لو تضيف معها رياضة ...18
@
@nargesyildiz52844 years agoانا توقفت عن تناول الخبز لمدة عامين حتى الان لا اتناوله و لكن رغم ذلك املك وزن زائد(انا اتناول الاكل في صحن متوسط الحجم و لا اشرب المشروبات الغازية و امارس الرياضة كل يوم و لا اتناول وجبة العشاء) 15
Related videos for هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز نهائياً، 7 أشياء رائعة سوف تحدث لجسمك.. منها فقدان الوزن 新加坡:
من تاريخ 17يونيو2021بنبدي 4
وقفت القمح بقالي 4 ايام لاحظت الاتي
1. اعراض انسحاب قوية اول يومين
2.بعد ذلك راحة عظيمة في الامعاء
3. اختفاء الانتفاخ والكرش
4.نزول في الوزن
5. ذهاب الغازات
6. لا اشعر بالجوع
7. وتشافت التهابات المفاصل تماما
وقفت قمح بمعني مافيش خبز ومكرونة ورز وكيك وشعرية
وشوفان.. كل صور القمح
والنتيجة ممتازة الحمد لله 🤍🙏🏽 ... 2
حتى الفواكه الي فيها سكريات عالية ماباكلا خالص
صرلي بهاليوم ١٠ايام الحمدلله
وحاسة نازل وزني وصرت خفيفة بس مابعرف اديه
قررت ما ازين حالي لبعد شهر ويمكن شهرين
ان شاء الله وكل يوم ساعة رياضة مشي عالسريع وزني كان ٨٠ لكن هلأ مابعرف
بعد شهرين بخبركم تاغولي ... 8
من تاريخ 17يونيو2021بنبدي 4
وقفت القمح بقالي 4 ايام لاحظت الاتي
1. اعراض انسحاب قوية اول يومين
2.بعد ذلك راحة عظيمة في الامعاء
3. اختفاء الانتفاخ والكرش
4.نزول في الوزن
5. ذهاب الغازات
6. لا اشعر بالجوع
7. وتشافت التهابات المفاصل تماما
وقفت قمح بمعني مافيش خبز ومكرونة ورز وكيك وشعرية
وشوفان.. كل صور القمح
والنتيجة ممتازة الحمد لله 🤍🙏🏽 ... 2
حتى الفواكه الي فيها سكريات عالية ماباكلا خالص
صرلي بهاليوم ١٠ايام الحمدلله
وحاسة نازل وزني وصرت خفيفة بس مابعرف اديه
قررت ما ازين حالي لبعد شهر ويمكن شهرين
ان شاء الله وكل يوم ساعة رياضة مشي عالسريع وزني كان ٨٠ لكن هلأ مابعرف
بعد شهرين بخبركم تاغولي ... 8