Duration 6:46

محتاج كام سعر حراري من (البروتين +الدهون +الكارب) فى اليوم ؟ | طريقة حساب الماكروز بدون مدرب 新加坡

by muscle clinic

387 620 watched

19.7 K

Published 14 Dec 2020

السؤال الاشهر : محتاج كام سعر حراري من البروتين والدهون والكارب فى اليوم ؟ | طريقة حساب الماكروز فيديو حساب السعرات /watch/QxoCyjJFr1WFC فيديو السعرات الحرارية في كل الاكل /watch/kNUFXS6pXNSpF فيديو بعبع الكارب /watch/kmbhBllwR_2wh تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي https://www.instagram.com/hazemtarek/ ............................................................................... هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى muscle.. عضلات clinic...... عيادة muscle clinic ...knowledge is power .............................................................................. the gear i use : camera canon 80D . https://goo.gl/sj8J9U lens tamron 24-70 . https://goo.gl/y5uasG audio :BOYA BY-M1 . https://goo.gl/N4D4UV .................................................................................................... : muscle clinic social media facebook: http://fb.me/muscleclinic2017 instagram: https://www.instagram.com/muscleclinic20178070/ ................................................................................................................ وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Category

Comments - 456

@

@muscleclinicpt4 years ago لو الفيديو عجبك اتأكد أنك ثابت حضورك ب ال 👍 الجميل بتاعك يا بطل 💪
وبالنسبة لفيديوهات حساب السعرات الحرارية كلها في صندوق الوصف 👆 184
@

@user-fp1bu8yz7z4 years ago يا دكتور معلش ممكن تعمل ترجمة عربي فى فيديو لاني ضعاف السمع ومش بركز فى الصوت إلا مع ترجمة عربي ممكن تعمل ترجمة بعد كدا يمكن تكون فى الدعم الصم وضعاف السمع ومش شرط تكون بتكلم براحة اعمل ترجمة عربي بس مش محتاج حاجه تاني غير ترجمة عربي واتمني انك توافق تعمل ترجمة 😊❤ ... 289
@

@doaaashraf27283 years ago نفسي جدا تشوف الكومنت بتاعي.. حقيقي حضرتك اول حد اشوف كلامه واحد في كل الفيديوهات.. لا فيه تناقض ولا فيه لغبطة.. واستفدت من حضرتك كتيييير.. اسلوبك سلس وجميل وسهل الفهم.. فعلا شخص دارس وفاهم كويس اللي بيقوله.. ربنا يوفقك دايما ويجازيك كل الخير يارب 🌹❤❤ ... 11
@

@user-eg1dl8vn6k4 years ago من زمان عم دور عليوتيوب عدكتور متلك الله يجزيك الخير شرحك مفصل ومفهوم......2300سعرة حرارية ....1150سعرة نشويات...700سعرة بروتين.... 8
@

@MSFR-911_one week ago قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح ] ... 2
@

@ali887314 years ago قناتي المفضلة ودكتوري اﻷروع د.حازم جزاك الله خير وكتب لك اﻷجر.
معلومات صحية موثوقة و متنوعة، على الصعيد الشخصي استفدت كثييير نزلت ما يقارب من 20كغم خلال حوالي 7 أشهر ومستمر للوصول للوزن المثالي. 6
@

@michelmazzek24934 years ago شكرا ..
الفكرة مش في الحساب فقط .. الفكرة في التطبيق 😅 وهو المرحلة الاصعب وخاصتا اذا الاكل يتجهز للعائلة او اكثر من شخص .. 74
@

@shehabhamada42553 years ago اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت 29
@

@gamilmohamed75514 years ago انا بقيت بفهم فى تغذية و تمارين و حساب سعرات و كب حاجة بسبب كلامك والله بقيت بعرف احسب و اكل ازاى و كلة كنت 125 و بقيت 79 تسلم بجد 🖤 39
@

@raniyamansouri63682 years ago البداية رائعة.... بارك الله فيك، موفق
(المحتوى كله ممتاز كالعادة)
@

@farawla.24783 years ago 🍓والله الراجل ده بيقول كلام زي الفل😍❤️ 17
@

@bishoy58754 years ago يا دكتور حازم أنا فى الدراسة فياريت تعمل فيديو تقول فيه على اكثر الوجبات اللى بتذود التركيز اثناء المذاكره 4
@

@123vivabladi64 years ago هذا الفيديو بالذااااات اللي كنت محتجاتو ... شكرررراااااا
@

@bodydba71303 years ago خلصت الفيديوهين بتوعك حالا فا كنت عاوز اعرف انا محتاج قد كارب فا سبحان الله لقيتك تاني ربنا يوفقك
@

@jijielbarbry191711 months ago انت رائع خاصا فى موضوع النشويات اول حد يتكلم صح 🌹👍🏻
@

@ramyabumr.5575last year والله أنت دكتور أبن حلال فيديوهاتك كلها جميله والله ربنا يجزيك خيراً وبارك الله فيك من نجاح لنجاح بتوفيق انشاء الله يا دكتور ❤ 1
@

@nocantrol7212 years ago الله يسعدك اكثر واحد عرف يشرح مره انقذتنا من الموضوع المعقد هذا انا احتاج من البروتين ٧٥٠ سعر حراري
@

@kitotillou18593 years ago بارك الله فيك يا دكتور ما شاء الله عليك 🌹🌹🌹 1
@

@lionsscream71694 years ago على بالي والله فيديو زي دا لاني عايزه اظبط الوجبه
شكرا جدًا من قبل مااتفرج
@

@austro1292 years ago شكرا جدا على المعلومات المهمة كنت محتاجها بجد الله ينور عليك ياكابتن 2
@

@ibtisam83424 years ago و لا ارووووع من كدا ⭐⭐⭐⭐⭐فهمت الموضوع اخيررااااا👍👏 1
@

@fatmakhalfalla10 months ago اسعدتني بالتهنئة والله لاني تعبت علشان اوصل فعلا لموضوع الحساب ده
@

@ammaryasser56264 years ago بعد ازنك يا دكتور
ممكن تعمل فيديو عن الحاجات اللي فيها بروتين وسعرات وتعرفنا دي فيها كام ودي فيها كام
الي معايا لايق 46
@

@user-fq1fe2ko2z3 years ago اتقدم لك بالشكر الجزيل .على الشرح الممتع .جزاك الله خير .
@

@gardnyaflower1594 years ago شكراً يا دكتور على الفيديو
الله يكرمك
@

@noural234 years ago وربي هو ده الفيديو اللي كنت بنتظره 😂💕💕 5
@

@youssefamr74274 years ago يا دكتور عايزين فيديو عن الفرق بين الجري على المشاية والجري في الشارع انهي افضل وله نتيجة احسن لحرق الدهون وهل المشاية ليها اضرار ولا لا وشكرا مقدما ❤️❤️ 1
@

@NAZNAR324 years ago كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 16
@

@ahmedoulkissan69774 years ago محتاج 187,5gr من البروتين من 2500 سعرة حرارية يوميا. تحياتي لك اخي الفاضل ومشكوووور جداً على المجهودات. 1
@

@user-np8pj8pk1l11 months ago الله يسعدك اختصرت الموضوع كله بكل بساطه ووضوح فعلا دكتور
@

@yassogamar76036 months ago بجد شكرا قدرت افهم من الفيديو جسمي محتاج اد ايه لاني كنت بحسب سعراتي اللي محتجها من غير ماركز ف نسبه البروتين والنشويات والدهون
@

@user-rc9iw6bs8y4 years ago شكرا ياكوتش علي المعلومات متابعك من السودان
@

@n.b34594 years ago دكتور ممكن تعمل فيديو عن نظام مرونه الاكل💙💙💙 2
@

@yousifalamir52284 years ago دكتور لوسمحت اعملنا حلقه علي ازاي اطور ليقتي و ارجع مستويا يعني مثال المباره ساعه نص انا بلعب نص ساعه بعدين مبكدرش اكمل فياريت تعمل عن الموضوع ده و المعايا يدوس ليك 1
@

@ashwag34392 years ago ممكن لو سمحت تعمل فيديو عن تخصص التغذيه العلاجيه والحميات ومميزاته..
لاني ادرسه حاليا واحس اني مش بالقدر الكافي من المعلومات عن التخصص نفسه وشكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1
@

@nicemen78934 years ago افضل شخص ساعندي على الوصول الى الجسم المثالي❤🔥 5
@

@noorstation77454 years ago بعد أزنك يا دكتور ممكن تعمل فيديو عن تمارين للجري وتحسينه
مش أصدي سرعه الجري في السبرنت أصدي سرعه الجري علي ماسافات كبيره زي 5k او 10k 5
@

@naglaafarid55322 years ago كنا محتاجين مثال اكل يوم كامل علشان نعرف ازاي نحسب بالضبط 1
@

@abdobadry62494 years ago كوتش عايزين تمارين لتضخيم الرقبة و السواعد
@

@benabedrabie232 years ago 💎اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد💎
@

@Aml_Attia-891.4 years ago ألف سلامة ليك ي دكتور 🌹
شكل حضرتك واخد دور برد 😅 1
@

@reahmed63093 years ago ماشاءالله ربنا يزيدك
+ بالنسبه للفيتامينات والخضروات يا دكتور على مدار اليوم نسبتهم قد ايه ؟ وكمان مش كده الكربوهيدرات نسبتها عاليه ولا ده عادى؟ 9
@

@mohammadalfauomey34432 years ago كيفية حساب السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها أثناء المجهود الذهني ؟
وشكر الله لكم . 2
@

@abooarab32344 years ago دكتور اتمنى تتكلم عن الم اسفل الظهر وكيف افرق بين الم العصب والم الفقرات 24
@

@mohammedalaa953 years ago لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
@

@DrHamoda4 years ago احتياج البروتين من 0.8 ل 1.2 جرام لكل كيلو جرام .. لكن انا مش معاك في نسبة النشويات .. الدهون الصحية مصدر اكبر و انقى وانضف للسعرات الحرارية 1
@

@user-hb4mp7xx6q4 years ago كلمنا عن الرياضي الي مهتم برياضه بشكل كبير
@

@user-vj6hp1ht7i4 years ago هل أجد من يصلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم 🌷🌹🌸 55
@

@ayaw55244 years ago احسن حاجة بجد ان حضرتك بتشجع علي النشويات الصحية عشان بجد الواحد قرف من موضة الكيتو وان مش لازم ناكل نشويات وان 5% نشويات كفاية وان معظم اكلنا يبقي دهون فاحيك 👍👍 15
@

@khadijhabts38473 years ago انا اكل وجبتين في اليوم اول كنت اكل ثلاث وجبات الحين اللي اكله ٣ حبات بيض او فول او لحم شويه او دجاج مع صحن سلطه وشوي نشويات
@

@leenayman92153 years ago طيب احكيلنا عن عدد السعرات من الكارب واابروتين والفات لكل مريض سكر او ضغط أو كلى
@

@basselkhaled84244 years ago رائياك في el pepsi el diet ايه يا دكتور 1
@

@yassine86564 years ago دكتور ممكن علاج التهاب المفاصل من فضلك 1
@

@m67ko734 years ago كابتن لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن ازاي تتخلص من دهون الارداف و الخفسة و تمارين ليهم 1
@

@hisooabdou93244 years ago اولا صل الله عليه وسلم حبيبى يا دكتره ماتزعلش منى ده كلام قديم قوى وفى ابحاث كتيره ضد الكميه دى كلها من الكارب .... ياريت ما تزعل منى 2
@

@user-pi8rr5ch5l2 years ago اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.
@

@nehalkamal26143 years ago بجد فيديوهاتك بتفيدني اوي
بقالي خمس سنين مش عارفه اتخن وشفت فيديو حساب السعرات الحراريه وتخنت 10 كيلو 😍 1
@

@NAZNAR324 years ago اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي 4