طريقة تحضير
زلال بيض عدد 4 فيها 68 سعرة حرارية
دجاج مسحب 200 غ مقطعة اصابع فيها 330 سعرة حرارية
جبنة موزيريلا 50 غ فيها 140 سعرة حراريةق
بصل راس وسط مفروم ناعم 100 غ فيها 34 سعرة حرارية
زيت زيتون ملعقة كبيرة عدد 3 فيها 375 سعرة حرارية
ملاحظة ... ان السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة غير مضر بالجسم لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة