للمبتدئين | 8 حاجات كان نفسي أعرفها قبل ما ابدأ تمرين في الجيم 新加坡

أهم 7 تمارين في الجيم أنت مش بتلعبها! | لازم تدخلهم في تمرينتك /watch/UT1NlztxbiAxN كل ما تحتاج لمعرفته عن التعذية والأكل لخسارة الوزن وزيادة العضلات (فيديو شامل) /watch/4V06-UmUhqkU6 كل ما تحتاج لمعرفته عن التمرين لبناء وزيادة العضلات (فيديو شامل) #1 /watch/c4TO0gxtTg5tO جروب القناة على فيسبوك: http://bit.ly/RMMGroup في فيديو النهاردة عايزك تعرف الأخطاء اللي أنا وقعت فيها في الجيم والمعلومات اللي ماكانتش عندي واللي ضيعت مني مجهود كبير في تغذية وتمرين مش مفيد ووقت أكبر في إني أروح الجيم وألعب رياضة من غير ما أعمل تقدم عشان ماتقعش أنت كمان فيها, أنا طبعاً مش كابتن جيم ولا حياتي كلها فيتنس بس مريت بالتجربة وحاسس إن الكلام اللي هقوله النهاردة ممكن يفيدك لو لسه مبتدئ أو في أول شهرين أو تلاتة ليك في الجيم, هنتكلم عن الجيم للمبتدئين. Instagram: http://bit.ly/RMMInstagram Youtube: http://bit.ly/RMMYouTube Facebook Page: http://bit.ly/RMMFBPage TikTok: http://bit.ly/RMMTikTok واشترك فى قناتنا على تليجرام عشان توصلك نصائح جديدة كل يوم عن اللبس والشخصية والعلاقات مش هتلاقيها في مكان تاني: https://t.me/RagelMshMan ----------------------------------------------------------------------------------------------- شاهد باقي فيديوهاتي: Style ستايل: مشكلة البيبي فيس | 9 نصائح عشان تبان أكبر من سنك: /watch/g0Fybxb6GQl6y 10 تعديلات بسيطة في لبسك هتخليك واحد تاني: /watch/4fuoZOhjLpCjo 6 طرق مختلفة للبس جاكيت الجينز: /watch/okkVm0QHHp_HV 10 نصائح ليك عشان تلبس حلو وأنت مفلس: /watch/IkgEjLPECYTEE أهم 6 جواكت في دولاب أي راجل: /watch/km1hEaQkmx_kh ازاي تطلع حلو في كل صورك: /watch/cOzikhF4CN64i 8 أسرار سحرية لتبدو أطول من حقيقتك: /watch/gmmh2DrkT3fkh 11 نصيحة عشان جسمك يبان أقوى في اللبس: /watch/s0TlhnwKjdcKl 9 نصائح لرائحة جميلة من غير برفان: /watch/I4cdMB1gZ5Kgd Relations علاقات: ازاي تخرج المحبطين والكارهين من حياتك: /watch/01iusBjfbeefu كيف ترد على السخرية بطريقة سهلة وبسيطة: /watch/o34WEvoxS3vxW نصيحة صغيرة كفيلة إنها تغير حياتك: /watch/wdCS0T4GUp6GS الطول بيفرق مع البنات ولا لأ؟: /watch/8FzHiEdYCqmYH 7 أسرار في لغة الجسد تعرف بيهم أى بنت بتحبك ولا لأ: /watch/w6UYoRzvNvpvY كيف تترك انطباع أول مميز عن طريق السلام: /watch/I-T_rhoWg6KW_ Grooming حلاقة: 10 نصائح للحصول على لحية أغزر وأكثركثافة: /watch/YiO_BeRYB6MY_ الموس هيطلع دقنك؟ حقيقة أم خرافة: /watch/UhiK35txuX8xK Fitness لياقة: بتضيع مجهودك | 9 أخطار قاتلة للتمرين في البيت: /watch/gpbBHe_MWydMB حل مشكلة فقدان الحافز للتمرين في البيت: /watch/ExGsYxOZL8qZs أكثر 7 عضلات جاذبية في جسم الرجل: /watch/Um5p_wHbSFRbp كل ما تحتاج لمعرفته عن التدريب في المنزل: /watch/45WOgQXpqJLpO ليه رمضان فرصتك عشان تخس: /watch/ETBxzp572RX7x Health صحة: 8 نصائح لرائحة فم أفضل: /watch/kE--fBoWTMqW- 8 نصائح لحل مشكلة العرق الزائد: /watch/EBNgGaD1EqH1g Work & Activities شغل ونشاطات: قائمة الأساسيات | 10 حاجات لازم تبقى في جيبك وأنت نازل: /watch/kAZsFaAxLv5xs المذاكرة مهمة ولا لأ؟ لطلبة ثانوي وجامعة: /watch/YT1Rf7taxOSaR 11 طريقة مفيدة لتقضية فترة الحظر: /watch/A3sn40Q4Otx4n 15 هواية متنوعة لممارستها في وقت الفراغ: /watch/AeKKZMZ9Nsz9K 15 هواية أخري للممارسة في وقت الفراغ: /watch/8xiqqGItJWgtq كيف تحقق أهدافك بدون هراء التنمية البشرية: /watch/osNM1NPQ0BIQM نصائح لبداية حياتك الجامعية: /watch/Y9Jqdvo1AE41q 30 خطأ تقع فيهم في كل إنترفيو: /watch/U2Btpvq5Xzt5t Character شخصية: ليه الناس مش بتحترمك؟: /watch/UXrJwVsWpePWJ أفلام لازم أي راجل يشوفهم قبل سن 25: /watch/g_KCqfK1EQ31C 7 أخطاء في شخصيتك الناس بتكرهك بسببها: /watch/c6CugPSV6wUVu الدليل الشامل للقضاء على إدمان الإباحية والعادة السرية: /watch/YP44aQC24mC24 8 حيل نفسية لزيادة الثقة في النفس: /watch/UKoSOUx0Mm-0S 25 نصيحة لزيادة السعادة والثقة في النفس حالاً: /watch/Uk4DFWoh9HBhD 7 عادات يلتزم بها أي رجل جذاب: /watch/kb3VZPV-iED-V 8 أسباب تشعرك بالنقص بدون داعي وطريقة حلها: /watch/UKoSOUx0Mm-0S First impression series سلسلة الانطباع الأول: /watch/MiucoL_6YbY6c ---------------------------------------------------------------------------------------------------- أهلاً بيكم في #راجل_مش_مان! هتكلم معاك عن ستايلك, ازاي تلبس اللبس اللي يليق على جسمك وامتى وفين تلبس كل قطعة. هتكلم معاك عن لياقتك, ازاي تخس وازاي تزيد وتاكل ايه وتتتمرن ازاي عشان تعمل الفورمة اللي بتحلم بيها. هتكلم معاك عن شعرك ودقنك وأحسن استايلات ليهم حسب شكلك وجسمك. هتكلم معاك عن شخصيتك وثقتك في نفسك وازاي تخلي كل الناس تحترمك وتقدرك. هتكلم معاك عن صحتك ونضافتك الشخصية عشان دايماً تبقى حياتك وطاقتك في أعلى مستوياتها. هتكلم معاك عن علاقاتك مع الشباب والبنات وازاي تديرها صح وتبقى ناجح فيها. هتكلم معاك عن حياتك العملية وازاي تنظمها وتبقى دايماً إنسان نجاح. اعمل سبسكرايب للقناة عشان مايفوتكش حاجة, كل أسبوع فيه 2-3 فيديوهات جديدة, ولو عندك أي استفسار اكتبه فى كومنت أو ابعت لي على أي أكونت أو بيج من اللي هتلاقيهم فوق, بقرأ كل الكومنتات والرسائل. Royalty Free Music from Bensound

Category