طريقة المشروم الفريش مفيدة صحيا وعالية القيمه الغذائية[عيش الغراب]المشروم مشروم عيش_الغراب 新加坡

طريقة زراعة المشروم (عيش الغراب) في المنزل خطوة بخطوة حتى الحصاد How to grow oyster mushroom انواع عيش الغراب او المشروم الغير سام فطر تريكولوما ماتسوتاكي Tricholma matsutake. ... فطر العسل Armillaria mellea. ... الفطر النفاث puffball. ... فطر كالجان( (Kalgan. ... فطر هريسيوم ايريناسيوس(رأس القرد) ... فطر النبيولاريس. ... فطر الشيتاكي. ... فطر البادي البري ((Padi straw mushroom. 6 فوائد صحية للمشروم 1. محاربة السرطانات وتقوية المناعة 2. خفض ضغط الدم كل 100 غم من المشروم الأبيض الطازج تحوي ما يقارب 318 ملغم بوتاسيوم، وهذا يعني بأنه مصدر غني للبوتاسيوم، الذي يُعد مهم في الحفاظ على اتزان السوائل في الجسم 3. خفض كولسترول الدم بالتالي سيكون له دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين، والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. 4. تقوية العظام كل 100 غم من المشروم الأبيض الطازج تحوي ما يقارب 2.1 ملغم من فيتامين ج، وهو فيتامين مهم لبناء خلايا الجسم والحفاظ عليها، 5. الوقاية من فقر الدم وعلاجه نقص مستويات الحديد في الجسم سبب للإصابة بفقر الدم (Anemia) الذي ينتج عنه الإصابة بالوهن والضعف العام والصداع وغيره من الأعراض 6. فوائد المشروم لمرضى السكري باعتبار المشروم مصدر للألياف الغذائية وباعتباره ذو مؤشر غلايسيمي (GI) منخفض ولا يحتوي على الدهون والكولسترول إذًا فهو غذاء مثالي لمرضى السكري سواء من النوع الأول أو من النوع الثاني. #احمد_عبدالسلام_يونس #مطبخ_احمد_يونس #ahmed_abdelsalam_younes #عيش_الغراب_وانواعه_وفائدة #فطر_عيش_الغراب_للجنس_للبشرة_للسكر_للدايت #المشروم_ #المشروم_الفريش

Category