Duration 4:44

شرح تفصيلي عن عملية شفط الدهون - افضل طرق لحرق الدهون بسرعه 新加坡

144 watched
0
0
Published 16 Oct 2020

شرح تفصيلي عن عملية شفط الدهون - افضل طرق لحرق الدهون بسرعه دكتور موريس فكري أخصائي جراحة التجميل هنا بعض النصائح المدهشة لمساعدتك على تمهيد طريقك للتخلص من دهون البطن وتشمل : 1-ممارسة الرياضة بانتظام هذه الخطوة تعدّ من أفضل العادات التي يتبعها الفرد لتحقيق صحة أفضل وتجنب الإصابة بالأمراض والسمنة وأثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي والجري والسباحة لمدة 6 أسابيع تقلل من دهون البطن وتمنع زيادته مرة أخرى . 2-اتباع حمية مرتفعة البروتين: حيث تساعد زيادة المتناول من البروتين على زيادة هرمون الشبع الذي يقلل بدوره من الشهية للطعام . 3-تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة حيث أشارت العديد من الدراسات أن هذه الدهون تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى تراكم الشحوم في منطقة البطن . 4-التقليل من تناول الأطعمة السكرية: فقد أشارت العديد من الدراسات إلى وجود علاقة بين تناول السكريات وبين تراكم الدهون حول منطقة البطن بالإضافة إلى كونه عاملاً مساعداً في زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب ودهون الكبد. 5 - احصل على الحق في النوم: تدعم الدراسات أن النوم لمدة 6-8 ساعات يساعد في فقدان الدهون . 6-تناول الأسماك الدهنية أسبوعياً: حيث تعتبر الأسماك مصدراً جيداً للبروتين عالي الجودة وأوميغا-3 الذي يساعد على حماية الجسم من الأمراض . 7-إضافة خل التفاح إلى النظام الغذائي: فقد أوضحت العديد من الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات أنّ لخل التفاح قدرة على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. 8-تجربة نطام الصيام المتقطع . 9-شرب الشاي الأخضر . #رعاية #شفط_الدهون #الدهون #حرق_الدهون رعاية 247 .. افضل منصة طبية عربية لتسهيل التواصل بين المرضي ومقدمي الخدمات الطبية - افضل الاطباء في مصر في جميع التخصصات الطبية. رعايه 24-7 :- اسهل طريقة حجز دكتور اونلاين وحجز موعد مع الاطباء المتخصصين وحجز معامل التحاليل ومراكز الاشعة والمستشفيات والكثير من الخدمات الطبية. رعاية 247 :- اسهل طريقة لحجز موعد مع الاطباء المتخصصين مع اكبر نسبة خصم http://re3aya247.com احجز الان واحصل على خصم 10% من خلال حجزك من الرابط التالي https://re3aya247.com/ar/% D9%85%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1 حمل التطبيق الآن واحصل على خصم عند حجز موعد مع اي طبيب https://bit.ly/Re3aya247App للتواصل علي صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/Re3aya247/ تابعنا علي الانستجرام https://www.instagram.com/re3aya.247 صفحتنا علي تويتر https://twitter.com/re3aya247

Category

Show more

Comments - 0