نصائح للتغلب على الضعف الجنسي عند الرجال 新加坡

يرتبط ضعف الانتصاب بالكثير من العوامل الجسدية والنفسية، مثل التقدم بالعمر، والتوتر، والقلق. كما يرتبط أيضاً بعوامل مرضية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. لحسن الحظ، يمكن التغلب على الضعف الجنسي بطرق سهلة التطبيق، مثل: 1. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخصار والفواكه، للوقاية من الأمراض المرتبطة بضعف الانتصاب، مثل تصلب الشرايين. 2. ممارسة التمارين الرياضية، لتحسين الصحة الجسدية، وتقوية العضلات، والحفاظ الى الوزن ضمن الطبيعي. 3. الحرص على النوم لساعات كافية، إذ أن قلة النوم تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون #صحة_الرجل #الصحة_الجنسية #صحتي_سند_بيتي #الطبي #بيت_ضحكاته_أكثر

Category