تضخيم عضلات الصدر والاكتاف بالمنزل/ تمارين بدون معدات 新加坡

افضل تمارين الصدر بالبيت بوزن الجسم وبدون معدات، اليوم بهذه السبعة تمارين سوف تحصل على عملية تضخيم (Hypertrophy) كاملة، وسوف تساعدك على تضخيم عضلات الصدر هذه التمارين هي افضل التمارين للناس الذين يتمرنون بالمنزل، او عندما يكون النادي الرياضي مقفل وليس هناك اي اوزان بحوزتنا. هذه التمارين سوف تصيب كل عضلات الصدر، العالية والوسطية والسفلى. من الداخل ومن الخارج شاهد ايضاً: 6 تمارين فجر عضلات الكتف في المنزل وبدون معدات /watch/Y0RFnYtzOzfzF للاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني : getlean.dal@gmail.com او عبر صفحة الفيسبوك : https://www.facebook.com/GETLEAN.DIB/ تابعنا على الانستغرام https://www.instagram.com/d.al.t/

Category