بعد العزومات إزاي تستغل الباقي من رمضان عشان تخس و بدون حرمان
الصيام المتقطع في رمضان فرصه رائعه لخساره الوزن و حرق دهون الجسم بسهوله
لكن هناك بعض الخطوات المتبعه السيطره على الشهيه في رمضان
سهل طريقه لحساب السعرات الحراريه | إعمل دايت لوحدك بمنتهى السهوله بهذا التطبيق السحري
/watch/oaHpV-wS0FiSp
…………………………………………….
انستجرام
https://www.instagram.com/dr.rawnaa.elsayed/
……………………………………………………
لو جربت كل انواع الدايت و فشلت يبقى لازم تجرب الاكل الحدسي | خساره الوزن بسهوله
/watch/c-MGR_PDuKmDG
ماذا سيحدث في جسمك عند تناول . كوب من الطماطم قبل وجبه الغداء | خساره الوزن و حرق للدهون
/watch/QZ7HgdMgLmqgH
وجبات خفيفه صحيه | أقل من ٣٠٠ سعره حراريه | هتحبو الدايت بسببها 🤤
/watch/8WQ2Gkge9EWe2
فطوري لخساره الوزن | أخصائيه تغذيه | أقل من ٣٠٠ سعر حراري
/watch/MXZoEa5cbyUco
إنزل ٥ كيلو . من وزنك ب ٥ خطوات سهله و عمليه | إبدأ ٢٠٢٣ إنسان جديد
/watch/44p1xNnPMfuP1
افكار فطور لانقاص الوزن بسرعه و تساعد في حرق الدهون ( لذيذه بشكل مش معقول مش هتصدق انها صحيه 😋 )
/watch/MRrPPWWtWrCtP
ألذ فطور صحي محسوب السعرات
/watch/E2jdOaadv5fdd
حلى صحي سريع ب ٣ مكونات فقط ١٥٠ سعره حراريه
/watch/wz6J74TtfmBtJ
حقيقه الوزن المثالي و الترهيب في التغذيه
/watch/sN_m-b8sNmrsm
……………………………………………………………….
00:00 مقدمه
01:00 خطوه تافهه بس مؤثره
03:20 التمر
04:17 آكل إيه
07:22 آكل حلويات قد ايه
10:12 الممنوعات بتغذي الشراهه
12:58 الإعتدال
14:00 نقص العناصر الغذائيه و علاقتها بالشراهه
ڤلوق قضو يوم صحي معي
/watch/UpkJzQqni39nJ
يوم كامل من الاكل الصحي هيديكي افكار اكل صحي تجنن
/watch/o1ZwbsvFxXZFw