أضرار الافراط في شرب الشاي الاسود | اضرار الشاي الاسود 新加坡

محاذير شرب الشاي الأسود هناك عدة محاذير ترتبط بتناول الشاي الأسود بكثرة، كما قد تسبب بعض الأضرار لبعض الفئات، ومنها ما يأتي:[٣][٤] ارتفاع خطر حدوث الإجهاض: وذلك عند زيادة المتناول من الشاي عن 3 أكواب يومياً خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى حدوث متلازمة وفاة الرُضع المفاجئة، واحتمالية انخفاض وزن الرضيع عند الولادة، وغيرها من التأثيرات السلبية التي تُعزى إلى استهلاك أكثر من 200 مليغرام من الكافيين الذي قد يؤدي استهلاكه أيضاً إلى حدوث أعراض الانسحاب لدى الرضيع وغيرها من التأثيرات السلبية. المصابون بنقص الحديد: حيث يحتمل أن يزيد شرب كميات كبيرة من الشاي الأسود من تفاقم حالة فقر الدم، خاصة في حالة تناوله خلال الوجبات مع عدم استهلاك الكميات المناسبة من الحديد، حيث تسبب مركبات التانينات (بالإنجليزية: Tannins) الارتباط مع الحديد غير الهيمي مما يجعله أقل امتصاصاً بنسبة 50% أو أكثر، ويمكن تجنب هذا التأثير وزيادة الامتصاص عن طريق إضافة الليمون إليه، مع الحرص على تناول الشاي الأسود بعد الوجبات بساعة على الأقل. المصابون ببعض الاضطرابات: مثل اضرابات القلق التي قد يمكن تفاقمها عند استهلاك الكافيين، بالإضافة إلى اضرابات النزيف، إذ يحتمل أن يؤثر الكافيين على تخثر الدم، ولذلك يجب أخذ الحذر عند تناوله في هذه الحالات. الإصابة بمشاكل بالقلب: حيث يسبب الكافيين عدم انتظام ضربات القلب، ولذلك يجب استخدامه بحذر. الإصابة بالصرع: إذ إنّ تناول كميات كبيرة من الكافيين قد تسبب نوبات صرع، كما أنها قد تقلل من كفاءة الاستجابة للأدوية المستخدمة في تقليل هذه النوبات، ولذلك يُوصى بتجنب تناول الشاي الأسود بكثرة من قِبل المصابين بنوبات الصرع. الماء الأزرق: حيث إن شرب كميات كبيرة من الشاي الأسود يؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين، ولذلك يجب الانتباه عند تناوله. القولون العصبي: إذ يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود داخل الشاي الأسود إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، ولاسيما الإسهال. هشاشة العظام: حيث يمكن أن يؤدي تناول ما يزيد عن 3 أكواب من الشاي الأسود إلى رفع كمية الكالسيوم المطروحة من الجسم عن طريق التبول، مما يؤدي إلى إصابة العظام بالضعف، وتجدر الإشارة إلى إمكانية تعويض هذا الكالسيوم من خلال تناول مكملات الكالسيوم الغذائية. ارتفاع ضغط الدم: فمن المحتمل أن يؤثر الكافيين على مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم عند تناول الشاي الأسود بكثرة. فرط نشاط المثانة: إذ تؤدي كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأسود إلى تفاقم الأعراض عند الأشخاص المصابين بفرط نشاط المثانة،

Category