Duration 4:21

فيتامين ج في الطعام. تناول هذه الأغذية يومياً وستحميك من البرد نهائياً 新加坡

1 052 watched

Published 21 Aug 2019

فيتامين ج أحد الفيتامينات الضرورية للجسم. وهو مضاد للأكسدة وله أهمية كبيرة للعديد من وظائف الجسم. وتحدث اعراض نقص فيتامين ج بعض المشاكل الصحية التي سنذكرها في هذا الفيديو. ومصادر فيتامين ج في الطعام، هي الأغذية النباتية. ويوجد فيتامين ج في العديد من الأغذية والذي يعد اشهرهم البرتقال، إلا أنه ليس الأغنى بفيتامين ج. في هذا الفيديو سنستعرض أهم مصادر فيتامين ج في الطعام وايين يوجد في الفواكه والخضروات.